viernes, 25 de junio de 2010

La duda, el miedo, el establecimiento de metas, establecimiento de metas, el éxito, el desarrollo personal, la autoestima

La duda, el miedo, el establecimiento de metas, establecimiento de metas, el éxito, el desarrollo personal, la autoestima


Artículo del cuerpo:
La duda y el miedo a interferir con nuestra capacidad para lograr o establecer metas. La duda y el miedo son las voces en nuestra cabeza que nos dice, "Usted nunca tendrá éxito, ¿por qué intentarlo?" y "¿quién te crees que eres?" La duda y el miedo son también lo que nos hace escuchar esas voces y decidir que se formule antes de empezar.

Mientras que muchas personas experimentan inseguridad y miedo en algún momento de sus vidas, cuando tomen las medidas de todos modos. Otros se quedan atascados, o la confianza en una sola área de su vida, como el trabajo. Son demasiado miedo de intentar cosas nuevas como volver a la escuela, entrando en nuevas relaciones o aprender nuevas habilidades.

Cuando dejamos que la duda y el miedo domina nuestras vidas, perdemos oportunidades. Prevemos y creemos que nada bueno va a pasar con nosotros, así que no intente nada nuevo, y se niegan a tomar riesgos, incluso de bajo nivel. Esto nos lleva a descartar las personas o situaciones que puedan ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Aunque duda del uno mismo y el miedo puede venir en diferentes formas y de diversas fuentes, podemos aprender a romper a través de ellos.

el círculo vicioso de la duda y el miedo
Yo sé lo que es vivir con la duda y el miedo. Durante años mi vida estuvo regida por estos sentimientos. Crecí en una familia de bajos ingresos en el Bronx, Nueva York. He oído una y otra vez que la gente como nosotros nunca podría tener éxito.

Ya en el jardín de infantes mi maestro le dijo a mi madre que yo era lento y no esperar demasiado de mí. Me pusieron en la clase de lento aprendizaje. En realidad, yo era muy inteligente, pero aburrida. Mi profesor siguiente reconoció este hecho y me movió de la clase los alumnos de lento a la clase de los avanzados. Pero aún tenía mis voces me dicen: "Usted nunca lo logrará. Nunca serás" popular. Sentí que no era tan bueno como otras personas porque yo no tenía el dinero y ropa bonita que algunas de las otras niñas tenían. Yo también era tímido y no en la multitud popular. Yo interiorizado mensajes del exterior y se convirtió en un alborotador.

Mis padres vieron mi educación como una vía para convertirse en maestro, trabajador social o funcionario público. Se limita mi visión y me dejó creer que yo no tenía una opción en lo que yo quería para mi futuro. No podía entender cómo la gente se convirtió en éxito en algo. Sin embargo, otros vieron el potencial en mí. Me animó a estudiar periodismo y fue colocado en un programa de escritura especial. Podría haber sido una oportunidad increíble. En cambio, he escuchado a mis temores de que nunca lo lograría, por lo que abandonaron el programa y fingió que no me importaba.

Más tarde, me aceptaron en la Escuela Superior de Artes Escénicas de Nueva York. Actuando siempre había sido mi sueño, a pesar de que la gente decía mi "cuello azul" acento del Bronx me impediría el éxito. Mis padres me querían, pero no sabía cómo darme apoyo. Me dijeron que era bueno para ir a las artes escénicas, sino que ser un actor estaba fuera de alcance para mí. Más que centrarse en el hecho de que me había aceptado en esta escuela maravillosa, me he centrado en lo negativo. Mi percepción es que todos los demás eran más ricos, más experimentado y más talentoso que yo. Me dije: "Tú no eres tan bueno como todos los demás. Si intenta y no lo hacen, usted parece un tonto. Pero si no lo intentas, todavía puede ser bueno". Fingí que no quería actuar. No he intentado, y me saboteado. Sentí que no tenía a nadie con quien hablar de mi ambición. Con el tiempo, dejé de tratar y se fue. Les dije a todos, incluyéndome a mí, que no tenía importancia. Pero la verdad es que yo había tenido miedo de intentarlo.

Pasé los siguientes dos años en otra escuela secundaria, donde me consumía drogas diariamente y se convirtió en un adicto. Aún así pude hacer bien los exámenes y se graduó de la escuela secundaria a los 16 años. Nada de eso nada significaba para mí, porque para ese entonces tenía como baja autoestima, pensé que si podía hacerlo, debe ser fácil. Yo seguía pensando que nunca fui lo suficientemente bueno. Mi vida se define por lo que los demás pensaban de mí.

Tuve otras oportunidades. Se me acercó en la calle por un fotógrafo de la revista y se convirtió en un modelo en una de las agencias más importantes del mundo. Todavía llevaba mi mensajes negativos y me dije que no podía hacerlo. Todavía me sentía que yo era poco atractivo y no podía concebir el éxito. Me di por vencido y abandonó. Yo no creía en mi capacidad para lograr cualquier cosa.

He intentado pasar a Eugene, Oregon, porque le eché la culpa a mi problema en donde yo vivía y la gente en mi vida. En un año he conseguido hacerse con 90 libras y se vuelven adictos al café, cigarrillos y otras sustancias. Le eché la culpa a los demás por mi falta de dinero, las relaciones saludables y la felicidad. Yo vivía en constante temor, pero tenía miedo de admitirlo.

Mi auto-destrucción, finalmente dio lugar a una ruptura de mi salud física y tuve que ser hospitalizado y someterse a una cirugía mayor. Los médicos me dijeron lo que ya sabía: tenía que hacer un cambio importante. Era el momento de mirar a mi pasado y mi presente y para decidir lo que quería para mi futuro. Si no se rompió a través de pensamientos negativos que siempre se quedaba donde estaba.

hacer cambios positivos
Tuve que aprender a cambiar mi actitud respecto a mí mismo. Leí acerca a hablar con la gente que se había roto a través de sus propias dudas y tomó el control de sus vidas. Tengo el apoyo de otros y conscientemente comenzó a dar vuelta a mi auto-destructiva en constructiva hablar uno mismo-hablan. Yo sabía que si tomaba ciertas acciones, mi mente y las emociones que seguir. Me dejo llevar por las personas que influyeron negativamente sobre mi vida. Me dijo que yo era importante, y empezó a planear y lograr mis metas. Aprendí a tener fe en mi capacidad. Dejé de fumar, abandonó el café, y comenzaron a hacer ejercicio y comer bien. La gente que pasó un tiempo con también hacer cambios positivos en sus vidas. Mi vida empezó a mejorar. Ya no me veía como una víctima. Aprendí a dejar de lado la culpa y comenzó a tomar pequeños riesgos. Me detuve comparándome con otras personas y comenzó a abrirse a las nuevas
oportunidades.

Hoy tengo un éxito y habla de consultoría de negocios. Tengo amigos cercanos, y un hijo maravilloso. Aprender de mi vida y otros, lo estoy elevando a creer en sí mismo, comprender sus sentimientos, y no tener miedo de sus miedos. Yo viajo por todo el país hablando con empresas, asociaciones y otras organizaciones.

Si necesita ayuda para superar los sentimientos de inseguridad y miedo, por favor lea estas técnicas diez y procesos que me han ayudado a llegar a este lugar en mi vida.

1. Haga una lista de tus miedos. Sólo admitiendo que existen pueden buscar soluciones.
2. Escribe cómo estos temores afectan su vida.
3. Tomar conciencia de las voces en su cabeza y anotar los mensajes negativos.
4. Comience a construir un sistema de apoyo de amigos y eliminar a las personas de tu vida que fomentar sentimientos de negatividad.
5. Únase a un grupo de apoyo de personas que tienen problemas similares.
6. Cambie cada mensaje negativo a uno que está afirmando y constructivo.
7. Lea libros que le ayudarán a sentirse mejor consigo mismo.
8. Sea consciente de su pasado, y estar dispuestos a renunciar a ella.
9. Lista de sus metas y las acciones que necesita para alcanzarlos.
10. Tome una de estas acciones todos los días. Cada vez que haces algo que le trae más cerca de alcanzar sus metas usted se sentirá mejor consigo mismo.

Cuando los temores y dudas volver, y siguen haciéndolo, rompo a través de ellos mediante el uso de las herramientas y habilidades que he aprendido y enseñar ahora. Ellos trabajan.

entrenador de la Vida, el entrenador, el coaching, el cambio, la autoayuda, las metas, establecimiento de metas, el éxito, éxito, la inspiración

entrenador de la Vida, el entrenador, el coaching, el cambio, la autoayuda, las metas, establecimiento de metas, el éxito, éxito, la inspiración


Artículo del cuerpo:
Una de las claves para alcanzar sus objetivos es eliminar cualquier ruta de escape. Es tentador para retirarse a la seguridad y la comodidad que los retos y dificultades que surjan. Para evitar dar la vuelta y abandonar sus metas, usted debe hacer hacia adelante más convincente para luego volver.


Cuando se intenta lograr un objetivo, debes concentrarte en lo que quiere obtener y evitar el impulso de volver a lo que sabe y lo que es cómodo. Cuando el conquistador español Hernán Cortés desembarcó en México, una de sus primeras órdenes a sus hombres fue quemar las naves. Cortés se ha comprometido a su misión y no quiere permitir que él o sus hombres la opción de volver a España. Al eliminar esta opción, Cortés y sus hombres se vieron obligados a centrarse en cómo podrían hacer la misión con éxito.


La eliminación de una ruta de escape crea una razón de peso para centrarse en la meta y seguir avanzando. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, aunque Cortés hizo que sus hombres quemar las naves, que no tenía quemar la comida y suministros. El corte de una ruta de escape para aumentar la motivación y crear el deseo de la prensa de su lugar de lo contrario, podrían abandonar es totalmente diferente de lanzar una cana al aire y tomando riesgos innecesarios. Alcanzar sus objetivos aún requiere una planificación prudente y de gestión. Todos los objetivos contienen un cierto grado de riesgo, pero no es necesario crear un riesgo indebido y el estrés al no planificar adecuadamente y por lo tanto carecen de las herramientas y suministros necesarios para lograr su objetivo. Tome riesgos, pero no dejes desatendidos o tonta y simplemente esperar que todo irá bien.


Antes de decidirse a quemar sus naves, asegúrese de tener los suministros y las herramientas necesarias para lograr el objetivo. Algo así como dejar su trabajo podría sonar como una buena manera de cerrar la vía de escape, pero también puede ser una forma rápida a la bancarrota si no tienen recursos para seguir adelante. Creación de una cuenta de ahorros equilibrio o tener un empleo viaje (un trabajo que es un paso hacia lo que realmente quiere) le permite tomar el riesgo de dejar su trabajo actual, sin crear riesgos innecesarios. Una vez llevé a un permiso de seis meses de ausencia de un trabajo mientras yo estaba tratando de decidir si quería pasar a un estado diferente. Aunque es difícil hacer la transición lo que era muy nostálgico, una vez que encontró un trabajo en mi nueva ubicación, que renunció al trabajo que había esperando para mí porque sabía que sería demasiado tentador para volver.


Cierre las vías de evacuación y asegúrese de que usted tiene una razón de peso para seguir adelante. Sin embargo, al mismo tiempo, asegúrese de que tiene previsto para el riesgo y tener las herramientas, suministros y recursos que necesita para alcanzar sus metas. No se puede eliminar el riesgo, pero usted puede planear para ella. No se limite a ir sin pensar en el proceso y tener un plan sólido para seguir adelante.

diamantes, el deseo, el deseo ardiente, la riqueza, afirman, la programación, el poder, la llave, el control

diamantes, el deseo, el deseo ardiente, la riqueza, afirman, la programación, el poder, la llave, el control


Artículo del cuerpo:
Acres de Diamantes ... usted ha leído la famosa historia, o al menos lo había relacionado con usted.

El agricultor que escucha cuentos de diamantes y comienza a soñar con grandes riquezas. Él vende su granja y excursiones fuera en el horizonte, nunca se supo de él. Los rumores dicen que años más tarde murió indigentes, sin haber encontrado los diamantes se pasó la vida buscando.

Mientras tanto, el hombre que compró esa finca encontraron una gran y "piedra interesantes miran" en un arroyo que atravesaba la propiedad. Él puso la piedra en su manto donde el visitante reconoció la gran piedra como un diamante en bruto.

Resultó ser el diamante de la esperanza, como la piedra más grande jamás encontrado. Ese lecho del río estaba lleno de diamantes, y el nuevo propietario se convirtió en fabulosamente rica. No hay duda de que también vivieron felices para siempre.

Pero, ¿no es algo que en ese conjunto extraña historia con usted?

¿Qué pasa con el chico con el deseo ferviente de la gran visión? Acabó decepcionado y se rompió, muriendo lejos de su familia y amigos. No es un final feliz.

Mientras tanto, el hombre que sólo quería hacer algo de la agricultura tiene todas las riquezas. No nos equivoquemos, el nuevo propietario ya tenía dinero, de lo contrario no podría haber comprado la tierra. No hay nada en esta historia que nos haga pensar que estaba soñando con las riquezas, o de otra manera amplia. No deseo ardiente. Pero él consiguió los objetos valiosos.

¿Era sólo otra broma poco, cortesía de un travieso Universo?

¿O es posible que las cosas buenas que te lanzan con sólo el deseo leves - tal vez incluso una tranquila indiferencia?

Muchos escritores de inspiración, incluyendo a Napoleón Hill, nos han asegurado que un deseo ardiente es una de las condiciones de la adquisición de una fortuna. Incluso he dicho yo mismo, aunque he añadido el calificativo que el deseo de gran alcance no es tanto para el Universo. Es para usted, para ayudarle a superar y la batalla más allá de su propias dudas y resistencias.

Pero no te he visto gente que se parece a la costa en las cosas buenas, como el agricultor que encontró el diamante de la esperanza? He conocido gente así. De hecho, después de haber estado en Japón por un tiempo y ha creado un "canal" para que las empresas atraviesan, yo sólo podía pensar en recibir más dinero, y me gustaría obtener un aumento inmediato de las empresas en cuestión de horas.

Este patrón se prolongó durante 16 o 17 años, hasta que apago mi escritura y el negocio de edición. Así que no fue un golpe de suerte ocasional.

Ahora, debo admitir que tenía una determinación ardiente de estancia en Japón, y para el primer año o dos que nunca supe si las cosas saldrían para mí o no. Entonces, las cosas comenzaron a cambiar mi manera, y se quedaron de esa manera. ¿Por qué?

A decir verdad, no creo que el factor decisivo fue el deseo. Mucha gente viene aquí a Japón, pero nunca saber cómo mantenerse. Muchos, muchos extranjeros que vienen aquí terminan perdiendo su punto de apoyo y escabulléndose de vuelta a casa.

Por otro lado, los que se quedan a menudo no es especialmente duro de trabajo, dedicado, sensible o calificado. Más de un profesor de Inglés de larga duración o redactor queda aquí porque disfrutan de la cultura de la bebida duro, las muchas mujeres que gustan de los extranjeros, o la sensación de ser una clavija redonda en un agujero cuadrado.

El logro de su sueño no parece tener mucho que ver con el deseo ardiente.

En cambio, parece ser más una cuestión de lo que pueden permitirse tener. Algunas personas llaman a esto un sentido de merecer. Otros lo llaman un sentido de derecho. No importa qué término se utiliza, es básicamente la misma cosa. De cualquier manera, es gobernado por quien te crees que eres y lo que las circunstancias lo aceptan como apropiado para usted.

En otras palabras, todo empieza de quien eres en tu propia mente.

viernes, 11 de junio de 2010

la ley, la atracción, deliberada, lo que permite, es posible, los deseos, determinar, la duda, la resistencia,

la ley, la atracción, deliberada, lo que permite, es posible, los deseos, determinar, la duda, la resistencia,


Artículo del cuerpo:
Usted ha oído la expresión: "Sólo tienes que creer y lo tendremos". Bueno, técnicamente, eso es cierto, sin embargo, "creer" no es sólo pensar que lo puedes tener, sino también la sensación de que es posible. Cuando creemos que podemos "tenerlo", que significa que no tenemos duda en que lo recibe.

En la fórmula de la atracción deliberada:

(1) Identificar deseo

(2) elevar la vibración (sentimiento)

(3) Permitir que

permitiendo la de su deseo puede venir a usted muy rápidamente siempre y cuando tengas ninguna resistencia a recibirlo.

Resistencia = Doubt

Cuando se quita la duda "que puede tener lo que quieres, se le permite y así es como se puede venir a usted.

Herramientas que permitan:

Hay una serie de herramientas, técnicas y estrategias que pueden ayudarle a despejar la duda (resistencia). Aquí es el que más me gusta.

Pregúntate a ti mismo esta pregunta:

"¿Hay alguien en el planeta haciendo o tener lo que deseo?"

Por ejemplo, si su deseo es atraer a su cliente ideal, o tu relación ideal, entonces usted podría preguntarse: "¿Hay alguien en el planeta que ha atraído a su cliente ideal?"

Sí, hay millones de personas en el planeta que han atraído a sus clientes ideales.

AHORA ESTE POSIBLE SE SIENTE!

Y cuando se siente de lo posible, que haya quitado la duda.

Y cuando se quita la duda, la Ley universal de la atracción puede traer sus deseos a usted.

Cuando se utiliza la fórmula de la atracción deliberada, pasan la mayor parte de su tiempo "Permitir", como se determina la rapidez o lentitud, sus deseos vendrá a ti.

inspirar, cómo, el éxito, guía, información, Ben Franklin, Estados Unidos, la esperanza, éxito, ayuda, auto, cambiar cado para el éxito, mejor persona

inspirar, cómo, el éxito, guía, información, Ben Franklin, Estados Unidos, la esperanza, éxito, ayuda, auto, cambiar cado para el éxito, mejor persona, la felicidad, ganar


Artículo del cuerpo:
Benjamín Franklin, inventor, estadista, escritor, editor y economista se refiere en su autobiografía que a principios de su vida, decidió concentrarse en llegar a la perfección moral. Hizo una lista de 13 virtudes, la asignación de una página para cada uno. Debajo de cada virtud, escribió un resumen que le dio sentido más pleno. Luego se practica cada uno por un cierto periodo de tiempo.

Para hacer estas virtudes en un hábito, Franklin hasta se puede con un método para calificar a sí mismo en sus acciones diarias. En un diario que él llamó una tabla con una fila para cada virtud y una columna para cada día de la semana. Cada vez que hacía un fallo, hizo una marca en la columna correspondiente. Cada semana se centró su atención en una virtud diferente. Con el tiempo, a través de la repetición, que esperaba a la experiencia un día el placer de ver un libro limpio ".

Él dice que él llevó a cabo este examen personal desde hace años. Con el fin de hacer el trabajo a fondo, decidió intentar cada virtud y un cuarto de su importancia - una a la vez. Comenzó con la temperancia, que incluía el moderador de cada placer o la inclinación a desarrollar hábitos indeseables, porque la templanza "tiende a adquirir esa frescura y la limpieza y la cabeza que es tan necesario en donde la vigilancia constante que se mantiene y mantiene la guardia en contra de la atracción sin tregua de los hábitos antiguos y la fuerza de las tentaciones perpetua. "

Las otras virtudes prácticas seguidas por Franklin fue silencio, orden, resolución, frugalidad, la industria, la sinceridad, la justicia, la moderación, la limpieza, la tranquilidad, la castidad y la humildad. A los procesos sumarios, siguió un pequeño esquema de emplear su tiempo cada día. De cinco a siete cada mañana que pasó en la atención personal del cuerpo, decir una breve oración, pensando en los negocios del día y resoluciones, estudiar y comer el desayuno. Desde las ocho hasta las doce trabajó en su oficio. De doce-uno leyó o pasado por alto sus cuentas y cena incluidos. De dos a cinco años se trabajó en su oficio. El resto de la tarde hasta las 10 que pasó en la música, o la desviación de algún tipo.

Esta vez se utiliza también para poner las cosas en su lugar. En la última cosa antes de retirarse fue el examen del día. A la edad de 79 años, atribuyó su salud a la templanza, la adquisición de la desgracia a la industria y frugalidad, la confianza de su país a la sinceridad y la justicia.

extraordinario éxito de Franklin, en la vida y la política puede ser atribuido a su perseverancia para superar sus obligaciones personales, y su deseo de ser siempre mejor.

La próxima vez que usted realmente quiere conseguir algo, tome tiempo para centrarse en su diario personal. ¿Cuál es su tentación que está de pie en su camino a la grandeza? ¿Qué puede hacer para formar el hábito de convertirse en un éxito?

tiempos difíciles, la recuperación, la motivación, \ los desafíos vitales s

tiempos difíciles, la recuperación, la motivación, \ los desafíos vitales s


Artículo del cuerpo:
La vida pasa. No importa lo positivo de una actitud que usted tiene o de lo equilibrado y centrado en usted, no van a ser momentos en los que se daban de baja. Corbatas cuando su vida cuidadosamente organizada está al revés y queda eliminado en su extremo posterior. La vida pasa.

de experiencia nos avalan, sin duda, una enfermedad grave en sí mismo o bien alguien cercano a usted. Usted puede ser impugnada con la pérdida de un ser querido, un divorcio o tal vez la pérdida de un empleo o cualquier número de situaciones que lo hará sentir como si fueras una patada en el estómago.

Vamos hacerle frente. Estas cosas sucederán. Son parte de la vida y no importa cómo usted trata de explicar la idea de que "todo sucede por una razón", duelen. Un montón! Me duelen en el corazón mismo de tu ser. El dolor comienza en el corazón y se irradia a lo largo de todo tu ser. Repetir frases positivas no lo hace dejar de sufrir.

En momentos como estos, te vas a sentir hacia abajo, aún deprimido. Es probable que sienta rabia o alguna otra manifestación de su dolor. Lo que usted está sintiendo, está bien. Está bien que se siente herido, triste, enojado o lo que son sus verdaderos sentimientos. No se puede negar el dolor más de lo que se puede negar el miedo. La única manera a través de cualquiera de ellos es darse permiso para sentir la sensación.

La cuestión no es si o no se sienta desanimado. La pregunta es por cuánto maruca te quedas en este estado?

La diferencia entre las personas que reciben por medio de momentos difíciles de la vida, independientemente de la gravedad, y los que están inmovilizados por los acontecimientos es lo que yo llamo el factor Bounce "."

¿Qué tan rápido puede recuperarse? Por supuesto, la gravedad del evento tendrá mucho que ver con el tiempo que le llevará a superar el dolor y continuar con su vida.

Tomemos el ejemplo de dos personas que se redujo de sus puestos de trabajo de alta tecnología, algo que se está convirtiendo en un fenómeno natural en estos días. Uno, a quien llamaremos Juan, es de sorprenderse con la noticia de su despido. El Relator Especial expresa su dolor por llegar a estar enojado en la compañía, sus compañeros de trabajo y el sistema en general. Se pasa el día diciendo a quien quiera oírla, sobre su "problema". Por lo general, desde un taburete de la barra.

En su opinión, su vida está arruinada y es culpar a todos por sus problemas. La gente que reacciona como John pasar semanas, incluso meses, sumidos en la desesperación hasta que, si son afortunados, alguien cercano a ellos les convence de buscar ayuda profesional.

María, por el contrario, reacciona de manera muy diferente. A pesar de que ha pasado por la misma experiencia que Juan y cuenta con prácticamente las mismas cuestiones, como gastos de manutención, etc, se opta por reaccionar de forma diferente.

Después de un breve período de un sentimiento de pérdida de la autoestima, la auto-compasión y la ira, Mary decide volver al juego. Comienza en contacto con su red de colegas y compañeros de trabajo, se aprovecha de los servicios de recolocación su antiguo empleador que ofrece a todos y empieza buscando activamente una nueva posición. En poco tiempo, María encuentra a su "trabajo ideal" con una nueva empresa emocionante.

Mientras tanto la gente en nuestro ejemplo hipotético tenido la misma experiencia y ambos pasaron por un período de lastimar, el tiempo que cada dejaron de permanecer en ese estado des-empoderamiento era muy diferente. Mientras John se mantuvo "atascado" en su problema, María manejado su pérdida y siguió adelante con su vida.

Esta es la clave. No es si la vida te pone en ocasiones en picada, es el tiempo que permanecen allí.

Cuando devastadores algo le sucede a usted, deje un poco de tiempo para lamentar su pérdida, sin embargo, no permita que se atascan allí. Tome algunas medidas. Únase a un grupo de apoyo, hable sobre sus sentimientos con un amigo de confianza o de su asesor espiritual. Si es necesario, busque ayuda profesional.

En el caso de la pérdida del empleo, tal vez usted quiere tomar un tiempo para re-evaluar sus objetivos de carrera. Usted puede incluso considerar un cambio en los campos. Cuando esté listo, puede comenzar la creación de redes y hacer nuevos contactos. Asistir a eventos sociales o de la iglesia. Llame a la gente ya sabe. ¡Haz algo!

Una de las cosas más importante a recordar en situaciones de alto estrés es no permitir a ti mismo de aislar. Mientras que pasar algún tiempo solo es normal, incluso necesario, el aislamiento puede ser peligroso y debe evitarse a toda costa. Salir y estar con la gente tan pronto como sea posible. Como un amigo recientemente me recordó, "la vida es para los vivos." Es importante volver a su vida. Con el tiempo, el dolor pasará.