6 maneras de superar la timidez y ganar confianza
Contar palabras:
603
Resumen:
Muchas personas tienen problemas con la timidez y la confianza. La mayoría de estos problemas pueden resolverse mediante la aplicación fácil de aprender consejos e ideas destinadas a superar la timidez. Aquí hay 6 sencillos consejos para superar la timidez y aumentar su confianza en uno mismo.
Palabras clave:
confianza, a superar la timidez, la timidez, ganar confianza
Artículo del cuerpo:
¿Eres tímido? ¿Tiene dificultades para hacer frente a personas o situaciones? Entonces tengo buenas noticias para usted. Usted no tiene que sufren de timidez y usted no debe sentirse inseguros y temen que usted está siendo juzgado con cada paso que das.
Ganar la guerra contra la timidez requiere práctica, pero es definitivamente vale la pena el esfuerzo, ya que el resultado es aumentar la confianza y la autoestima. Despierta sentirse bien consigo mismo, capaz de enfrentar al mundo con confianza y seguridad y el conocimiento de que ningún sentimiento de timidez puede venir en su camino de lograr sus deseos.
Hay cientos de libros escritos sobre el tema de cómo vencer la timidez y ganar confianza, pero hay algunas técnicas que cualquiera puede practicar. Aquí hay 6 sugerencias de las técnicas para aprender a superar tu timidez:
1. Cada mañana, tan pronto como se levante, por estar frente a un espejo y decir en voz alta "Me siento estupendo! Me siento estupendo! Me siento estupendo!" Repita esta afirmación con entusiasmo al menos diez veces cada día hasta que sea arraigada en su mente subconsciente. Si siente un poco consciente de sí para comenzar con la cerradura en el baño. Los resultados le sorprenderán.
2. Sentirse bien consigo mismo. Mira lo mejor posible. Viste más a menudo. Esto le da una sensación extra de confianza y autoestima. Por sí sólo saber que te ves bien, aumentará su confianza y reforzar con otras que hay cosas sobre usted que vale la pena conocer.
3. Tomar un riesgo al menos una vez al día. Es muy estimulante y conquistando temores con una riesgos ayuda a crecer en confianza y autoestima. Comience con pequeños riesgos y temores, y como a superar moverlos a cosas más grandes. No hay nada que no puede hacer. Tenga confianza en saber que el cambio sólo puede ayudarle a crecer y aumentar su confianza en uno mismo.
4. Cuando usted está comprometido en una conversación uno a uno, o con un grupo mayor de personas, hacerles saber que eres tímido. Esto les impide leer mal que usted y ellos tienen muchas más probabilidades de invitarle a la conversación en lugar de dejar simplemente escucha y deseando poder contribuir.
Mucha gente, yo incluido, encontramos a raíz de una conversación en una habitación ruidosa difícil. Si tiene dificultades para decirlo y se mueven de modo que usted puede oír. La gente honestidad respeto y la vulnerabilidad y que atraiga a la gente más honesta en su vida como resultado.
5. El rechazo es un hecho de la vida que las experiencias de todos. Rara vez es usted que es ser rechazado. Si son rechazados, por ejemplo si le preguntas a alguien por una fecha, recordar que todos tenemos diferentes gustos y disgustos. Usted puede atraer a un tipo de persona y no a otros. Lo mismo se aplica a otras personas y que simplemente no son, probablemente, su tipo. Eso no le devaluar en modo alguno. Aceptar esto y saber que va a superarlo. Nunca se lo tome como algo personal y tener en cuenta que si las personas que rechazan es a causa de sus propios gustos y disgustos y no por quién eres. Usted tienen el mismo derecho a rechazar otros debido a sus gustos y disgustos.
6. Participar en una actividad que le genere ilusión y bien consigo mismo o iniciar una afición que le da una sensación de relajación. Esto podría ser cualquier cosa desde la jardinería hasta el Tai Chi al Karate. Tome algunas lecciones, aprender o dominar un instrumento musical o tomar clases de canto. Haz algo que te excita y tomar un riesgo. Explorando las cosas que te hacen sentir excitado es un gran antídoto para la timidez.
sábado, 17 de abril de 2010
7 Ideas gran éxito!
7 Ideas gran éxito!
Contar palabras:
319
Resumen:
¿Quieres ser exitoso ... Estos son los 7 Grandes Ideas de éxito de todos los tiempos ..
Palabras clave:
El éxito, la motivación, las grandes ideas, las ideas de éxito, motivando las almas
Artículo del cuerpo:
Que mentes más brillantes de la historia ayudará a encontrar el verdadero éxito y la felicidad de hoy.
Platón. Sócrates. Aristóteles. Confucio. Tomás de Aquino. Cientos, incluso miles de años después, los nombres de los grandes filósofos siguen siendo legendaria, sus ideas siguen cautivando las mentes, estimular el pensamiento y dar forma al curso de la historia humana.
¿Pero cuáles son esas ideas? ¿Por qué están aún sigue impactando en la forma de pensar, entender y actuar? Más importante aún, ¿cómo pueden ayudar a vivir más feliz, mejor, más plena la vida de hoy?
En Los Siete Grandes Ideas de éxito: «A-ha" que están garantizados para tomar tu vida al siguiente nivel, el filósofo del público, el autor y reconocido consultor de negocios Tom Morris revela lo que los más grandes filósofos de la historia humana tiene que decir sobre lo que se necesita para alcanzar el verdadero éxito en el siglo 21.
Con el ingenio, carisma y estilo directo que lo convirtió en uno de los profesores más populares de la Universidad de Notre Dame y un altavoz de las empresas en gran demanda, Tom ruge a través de la sabiduría de los siglos. Él es una introducción a las ideas más profundas que jamás se haya articulado por la mente humana y señala a la conexión entre los puntos de vista y sus experiencias personales, día a día en un increíblemente claro, potente, y la forma luminosa que siempre va a transformar su perspectiva .
En el camino, que también descubrirá que usted también es filósofo, con el poder innato de pensar profundamente y eficaz sobre las cosas que más importan. Con los grandes filósofos como su guía, usted aprenderá a dejar de perseguir las cosas mal y comenzar a hacer las preguntas correctas - los que te llevará directamente a las respuestas que buscan y el éxito y la felicidad que todos estamos buscando. Los siete mayores éxitos "Ideas" que se haga una profunda inmensamente más rica, la comprensión más clara del mundo en que vivimos, su lugar y propósito en ella, y las posibilidades de éxito cierto que existen a su alrededor.
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319
Resumen:
¿Quieres ser exitoso ... Estos son los 7 Grandes Ideas de éxito de todos los tiempos ..
Palabras clave:
El éxito, la motivación, las grandes ideas, las ideas de éxito, motivando las almas
Artículo del cuerpo:
Que mentes más brillantes de la historia ayudará a encontrar el verdadero éxito y la felicidad de hoy.
Platón. Sócrates. Aristóteles. Confucio. Tomás de Aquino. Cientos, incluso miles de años después, los nombres de los grandes filósofos siguen siendo legendaria, sus ideas siguen cautivando las mentes, estimular el pensamiento y dar forma al curso de la historia humana.
¿Pero cuáles son esas ideas? ¿Por qué están aún sigue impactando en la forma de pensar, entender y actuar? Más importante aún, ¿cómo pueden ayudar a vivir más feliz, mejor, más plena la vida de hoy?
En Los Siete Grandes Ideas de éxito: «A-ha" que están garantizados para tomar tu vida al siguiente nivel, el filósofo del público, el autor y reconocido consultor de negocios Tom Morris revela lo que los más grandes filósofos de la historia humana tiene que decir sobre lo que se necesita para alcanzar el verdadero éxito en el siglo 21.
Con el ingenio, carisma y estilo directo que lo convirtió en uno de los profesores más populares de la Universidad de Notre Dame y un altavoz de las empresas en gran demanda, Tom ruge a través de la sabiduría de los siglos. Él es una introducción a las ideas más profundas que jamás se haya articulado por la mente humana y señala a la conexión entre los puntos de vista y sus experiencias personales, día a día en un increíblemente claro, potente, y la forma luminosa que siempre va a transformar su perspectiva .
En el camino, que también descubrirá que usted también es filósofo, con el poder innato de pensar profundamente y eficaz sobre las cosas que más importan. Con los grandes filósofos como su guía, usted aprenderá a dejar de perseguir las cosas mal y comenzar a hacer las preguntas correctas - los que te llevará directamente a las respuestas que buscan y el éxito y la felicidad que todos estamos buscando. Los siete mayores éxitos "Ideas" que se haga una profunda inmensamente más rica, la comprensión más clara del mundo en que vivimos, su lugar y propósito en ella, y las posibilidades de éxito cierto que existen a su alrededor.
7 Pasos Para Break (o hacer) un hábito
7 Pasos Para Break (o hacer) un hábito
Contar palabras:
534
Resumen:
Todos tenemos hábitos, algunas buenas y algunas no tan buenas. Estos son comportamientos que hemos aprendido y que se producen casi automáticamente. Y la mayoría de nosotros tenemos un hábito que nos gustaría romper, o una que nos gustaría desarrollar.
Palabras clave:
Artículo del cuerpo:
Todos tenemos hábitos, algunas buenas y algunas no tan buenas. Estos son comportamientos que hemos aprendido y que se producen casi automáticamente. Y la mayoría de nosotros tenemos un hábito que nos gustaría romper, o una que nos gustaría desarrollar.
Para la mayoría de la gente, toma alrededor de cuatro semanas para un nuevo comportamiento para convertirse en rutina o costumbre. Las siguientes medidas pueden hacer que sea más fácil establecer un patrón de comportamiento nuevo.
1. El primer paso es establecer su meta. Especialmente cuando usted está tratando de detener o romper un hábito, usted debe tratar de frase que su meta como una afirmación positiva. Por ejemplo, en vez de decir "voy a dejar de comer bocadillos en la noche", diga "Voy a practicar hábitos alimenticios saludables". También debe escribir su meta. La escribía le ayuda a cometer. También puede ayudar si le dices a tu meta con alguien de confianza.
2. Decidir sobre una conducta de reemplazo. (Si su objetivo es desarrollar un nuevo hábito, entonces su conducta de reemplazo será el objetivo en sí mismo.) Este paso es muy importante cuando usted está tratando de romper el hábito. Si desea detener una conducta, debe tener un mejor comportamiento a poner en su lugar. Si no lo hace, el patrón de conducta viejos regresarán.
3. Aprender y ser conscientes de los factores desencadenantes. Los modelos de comportamiento no existen independientemente. A menudo, un hábito se asocia con otra parte de su rutina regular. Por ejemplo, en el ejemplo comiendo el gatillo puede ser la televisión nocturna o la lectura. Automáticamente agarrar una bolsa de papas fritas mientras mira televisión. Muchas personas que fuman de forma automática la luz hasta después de comer. Piense acerca de cuándo y por qué hacen lo que quieren dejar de fumar.
4. Coloque recordatorios para usted mismo. Usted puede hacer esto por ti mismo dejar notas en los lugares donde el comportamiento usualmente ocurre. O usted puede dejar un mensaje en el espejo, nevera, monitor de la computadora o algún otro lugar donde usted lo vea con regularidad. Usted también puede tener un miembro de la familia o compañeros de trabajo utiliza una frase en particular para recordarle su objetivo.
5. Obtener ayuda y el apoyo de alguien. Esto es un poco obvio. Cualquier trabajo es más fácil con ayuda. Funciona aún mejor si se puede formar una sociedad con alguien que comparte el mismo objetivo.
6. Escriba afirmaciones diarias. Escribe tu frase u oración en el tiempo presente (como si fuera ya está ocurriendo), y la escribiré diez veces al día durante veintiún días. Este proceso ayuda a que tu objetivo sea parte de su subconsciente, que no sólo le recordará a la práctica el nuevo comportamiento, pero también te mantiene enfocado y motivado.
7. Obtenga beneficios por que se avance a intervalos de tiempo determinados. Concéntrese en su meta de un día a la vez, pero dése un gusto pequeño en uno, tres y seis meses. Las recompensas no tienen que ser grandes o caros, y usted debe tratar de hacer algo que está asociada de alguna manera con la meta. Hacer esto te ofrece tanto de incentivos y la motivación extra.
Si sigue estos pasos no es garantía de éxito del curso. Dependiendo de la costumbre puede tomar varios intentos para finalmente hacer el cambio. Pero si usted se pega con él, usted puede hacerlo. Buena suerte.
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534
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Todos tenemos hábitos, algunas buenas y algunas no tan buenas. Estos son comportamientos que hemos aprendido y que se producen casi automáticamente. Y la mayoría de nosotros tenemos un hábito que nos gustaría romper, o una que nos gustaría desarrollar.
Palabras clave:
Artículo del cuerpo:
Todos tenemos hábitos, algunas buenas y algunas no tan buenas. Estos son comportamientos que hemos aprendido y que se producen casi automáticamente. Y la mayoría de nosotros tenemos un hábito que nos gustaría romper, o una que nos gustaría desarrollar.
Para la mayoría de la gente, toma alrededor de cuatro semanas para un nuevo comportamiento para convertirse en rutina o costumbre. Las siguientes medidas pueden hacer que sea más fácil establecer un patrón de comportamiento nuevo.
1. El primer paso es establecer su meta. Especialmente cuando usted está tratando de detener o romper un hábito, usted debe tratar de frase que su meta como una afirmación positiva. Por ejemplo, en vez de decir "voy a dejar de comer bocadillos en la noche", diga "Voy a practicar hábitos alimenticios saludables". También debe escribir su meta. La escribía le ayuda a cometer. También puede ayudar si le dices a tu meta con alguien de confianza.
2. Decidir sobre una conducta de reemplazo. (Si su objetivo es desarrollar un nuevo hábito, entonces su conducta de reemplazo será el objetivo en sí mismo.) Este paso es muy importante cuando usted está tratando de romper el hábito. Si desea detener una conducta, debe tener un mejor comportamiento a poner en su lugar. Si no lo hace, el patrón de conducta viejos regresarán.
3. Aprender y ser conscientes de los factores desencadenantes. Los modelos de comportamiento no existen independientemente. A menudo, un hábito se asocia con otra parte de su rutina regular. Por ejemplo, en el ejemplo comiendo el gatillo puede ser la televisión nocturna o la lectura. Automáticamente agarrar una bolsa de papas fritas mientras mira televisión. Muchas personas que fuman de forma automática la luz hasta después de comer. Piense acerca de cuándo y por qué hacen lo que quieren dejar de fumar.
4. Coloque recordatorios para usted mismo. Usted puede hacer esto por ti mismo dejar notas en los lugares donde el comportamiento usualmente ocurre. O usted puede dejar un mensaje en el espejo, nevera, monitor de la computadora o algún otro lugar donde usted lo vea con regularidad. Usted también puede tener un miembro de la familia o compañeros de trabajo utiliza una frase en particular para recordarle su objetivo.
5. Obtener ayuda y el apoyo de alguien. Esto es un poco obvio. Cualquier trabajo es más fácil con ayuda. Funciona aún mejor si se puede formar una sociedad con alguien que comparte el mismo objetivo.
6. Escriba afirmaciones diarias. Escribe tu frase u oración en el tiempo presente (como si fuera ya está ocurriendo), y la escribiré diez veces al día durante veintiún días. Este proceso ayuda a que tu objetivo sea parte de su subconsciente, que no sólo le recordará a la práctica el nuevo comportamiento, pero también te mantiene enfocado y motivado.
7. Obtenga beneficios por que se avance a intervalos de tiempo determinados. Concéntrese en su meta de un día a la vez, pero dése un gusto pequeño en uno, tres y seis meses. Las recompensas no tienen que ser grandes o caros, y usted debe tratar de hacer algo que está asociada de alguna manera con la meta. Hacer esto te ofrece tanto de incentivos y la motivación extra.
Si sigue estos pasos no es garantía de éxito del curso. Dependiendo de la costumbre puede tomar varios intentos para finalmente hacer el cambio. Pero si usted se pega con él, usted puede hacerlo. Buena suerte.
cambio, el cambio, la motivación, motivación, estilo de vida, estilo de vida, auto-mejora, mejora del uno mismo
cambio, el cambio, la motivación, motivación, estilo de vida, estilo de vida, auto-mejora, mejora del uno mismo
Artículo del cuerpo:
Cuando los últimos rayos del reflujo calor del verano de distancia y las suaves brisas de otoño flotan sobre nosotros mismos, reconocemos una vez más, que el cambio es inevitable. La naturaleza está en constante cambio y, sin embargo, por lo que mucha gente tiene la idea de que el cambio es aterrador.
Las personas son criaturas de hábito y algunos encuentran dificultades para adaptarse a los cambios que seguramente habrá más en nuestro camino. La vida es como un viejo par, cómodo de zapatos. Podemos darnos cuenta de que tenemos otros nuevos e incluso pueden descubrir a otros que realmente nos gusta, pero, sabemos que el cambio nos va a causar molestias por un tiempo hasta que los forzar la entrada
A veces tenemos que darnos cuenta que la vida no siempre es fácil. ¿Qué puede ser mejor para nosotros no es lo que estamos acostumbrados, pero es ciertamente vale la pena de romper en nuevos hábitos y cambios de estilo de vida.
El cambio no tiene por qué ser doloroso. Basta con mirar a la naturaleza y le dará pistas sobre cómo el cambio puede ser sin esfuerzo. Las hojas de otoño hermosos colores no se aferran a los árboles viejos para salvar su vida. No, con ellos se obtienen a los cambios con facilidad y flotar suavemente del árbol.
Con la llegada del otoño hemos estado muy ocupados en nuestros jardines arrancando el material antiguo y prepararse para un tiempo de descanso. Sabemos que la tierra debe descansar y el próximo año habrá cosas más maravillosas en nuestro jardín para deleitarnos.
¿Hay cosas en tu vida que necesitan ser aliviado con suavidad de tu vida? Tal vez haya malas relaciones o hábitos o ideas que deben ser eliminados de su vida. No tenga miedo de hacer un poco de jardinería en su propia vida.
Cada jardinero sabe que a menos que llegar a las raíces, realmente no se deshace del problema. Puede desaparecer por un tiempo pero a menos que llegar a la raíz, se escabullirse de nuevo en el jardín con gran rapidez.
Aunque el tiempo de cosecha es que aquí no hay tiempo para detener desmalezar el jardín de nuestra mente. Este jardín necesita una atención constante para que podamos prosperar y ser todo lo que podemos ser. La única manera de mantener este jardín en la mejor forma es asegurarse de que no hay malas hierbas tratando de estrangular cualquier bien que estamos tratando de hacer. Las malas hierbas de nuestra mente, por supuesto, son pensamientos negativos que les gusta la fluencia y nos impiden lograr lo que estamos luchando.
William James dijo: "Los seres humanos, cambiando las actitudes internas de sus mentes, pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas.
¿Cómo podemos cambiar las actitudes internas de nuestras mentes? Al cambiar nuestra forma de pensar. Debemos poner el miedo y la negatividad detrás de nosotros. ¿Cómo, usted pregunta? Así como las hojas del otoño sople suavemente del árbol, no tratar de hacer un cambio en su forma de pensar durante la noche y esperar obtener resultados inmediatos. No podemos extraer estos pensamientos fuera de nuestras mentes, tanto como nos gustaría a veces. No, tenemos que ser suave en nosotros mismos y dejar que los pensamientos positivos sustituir la negativa.
Sí, se requiere algo de trabajo de su parte. Constantemente debe llenar su mente con pensamientos positivos. Proverbios 27: 3 dice: Como un hombre piensa en su corazón, así es él. Somos lo que pensamos. Cuando los pensamientos negativos entren en su mente, usted debe estar listo y dispuesto a sustituir esos pensamientos por otros positivos. Sólo decirte a ti mismo, no, no voy a dejar que el pensamiento hacerse cargo de mi mente, voy a pensar positivamente. Las afirmaciones son bueno tener fácilmente disponibles para que pueda sustituir el pensamiento negativo con el positivo. No será fácil, no será difícil tampoco, sólo será diferente, como ese par de zapatos nuevos que hablábamos antes.
El otoño caen las hojas para dar paso a una nueva vida. Nosotros también debemos ir a través de cambios que traerá el nuevo crecimiento de nuestros cuerpos, almas y espíritus.
El cambio es inevitable, entonces ¿por qué luchar? ¿Por qué tener miedo de él? Sí, el cambio nos obliga a hacer un poco de reajustar pero siempre vale la pena. No tenga miedo del cambio, un cambio le haría mucho bien
Artículo del cuerpo:
Cuando los últimos rayos del reflujo calor del verano de distancia y las suaves brisas de otoño flotan sobre nosotros mismos, reconocemos una vez más, que el cambio es inevitable. La naturaleza está en constante cambio y, sin embargo, por lo que mucha gente tiene la idea de que el cambio es aterrador.
Las personas son criaturas de hábito y algunos encuentran dificultades para adaptarse a los cambios que seguramente habrá más en nuestro camino. La vida es como un viejo par, cómodo de zapatos. Podemos darnos cuenta de que tenemos otros nuevos e incluso pueden descubrir a otros que realmente nos gusta, pero, sabemos que el cambio nos va a causar molestias por un tiempo hasta que los forzar la entrada
A veces tenemos que darnos cuenta que la vida no siempre es fácil. ¿Qué puede ser mejor para nosotros no es lo que estamos acostumbrados, pero es ciertamente vale la pena de romper en nuevos hábitos y cambios de estilo de vida.
El cambio no tiene por qué ser doloroso. Basta con mirar a la naturaleza y le dará pistas sobre cómo el cambio puede ser sin esfuerzo. Las hojas de otoño hermosos colores no se aferran a los árboles viejos para salvar su vida. No, con ellos se obtienen a los cambios con facilidad y flotar suavemente del árbol.
Con la llegada del otoño hemos estado muy ocupados en nuestros jardines arrancando el material antiguo y prepararse para un tiempo de descanso. Sabemos que la tierra debe descansar y el próximo año habrá cosas más maravillosas en nuestro jardín para deleitarnos.
¿Hay cosas en tu vida que necesitan ser aliviado con suavidad de tu vida? Tal vez haya malas relaciones o hábitos o ideas que deben ser eliminados de su vida. No tenga miedo de hacer un poco de jardinería en su propia vida.
Cada jardinero sabe que a menos que llegar a las raíces, realmente no se deshace del problema. Puede desaparecer por un tiempo pero a menos que llegar a la raíz, se escabullirse de nuevo en el jardín con gran rapidez.
Aunque el tiempo de cosecha es que aquí no hay tiempo para detener desmalezar el jardín de nuestra mente. Este jardín necesita una atención constante para que podamos prosperar y ser todo lo que podemos ser. La única manera de mantener este jardín en la mejor forma es asegurarse de que no hay malas hierbas tratando de estrangular cualquier bien que estamos tratando de hacer. Las malas hierbas de nuestra mente, por supuesto, son pensamientos negativos que les gusta la fluencia y nos impiden lograr lo que estamos luchando.
William James dijo: "Los seres humanos, cambiando las actitudes internas de sus mentes, pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas.
¿Cómo podemos cambiar las actitudes internas de nuestras mentes? Al cambiar nuestra forma de pensar. Debemos poner el miedo y la negatividad detrás de nosotros. ¿Cómo, usted pregunta? Así como las hojas del otoño sople suavemente del árbol, no tratar de hacer un cambio en su forma de pensar durante la noche y esperar obtener resultados inmediatos. No podemos extraer estos pensamientos fuera de nuestras mentes, tanto como nos gustaría a veces. No, tenemos que ser suave en nosotros mismos y dejar que los pensamientos positivos sustituir la negativa.
Sí, se requiere algo de trabajo de su parte. Constantemente debe llenar su mente con pensamientos positivos. Proverbios 27: 3 dice: Como un hombre piensa en su corazón, así es él. Somos lo que pensamos. Cuando los pensamientos negativos entren en su mente, usted debe estar listo y dispuesto a sustituir esos pensamientos por otros positivos. Sólo decirte a ti mismo, no, no voy a dejar que el pensamiento hacerse cargo de mi mente, voy a pensar positivamente. Las afirmaciones son bueno tener fácilmente disponibles para que pueda sustituir el pensamiento negativo con el positivo. No será fácil, no será difícil tampoco, sólo será diferente, como ese par de zapatos nuevos que hablábamos antes.
El otoño caen las hojas para dar paso a una nueva vida. Nosotros también debemos ir a través de cambios que traerá el nuevo crecimiento de nuestros cuerpos, almas y espíritus.
El cambio es inevitable, entonces ¿por qué luchar? ¿Por qué tener miedo de él? Sí, el cambio nos obliga a hacer un poco de reajustar pero siempre vale la pena. No tenga miedo del cambio, un cambio le haría mucho bien
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