Mejore su vida por tener un sentido de propósito.
Contar palabras:
650
Resumen:
Este artículo analiza lo que entendemos por un sentido de propósito y la forma de utilizar esto como una estrategia para mejorar la vida.
Palabras claves:
el bienestar, el optimismo, la felicidad, la actitud, la identidad, el logro, el ejercicio, con la esperanza, el desafío, acción, sueños, metas, la confianza, la autoestima,
Artículo del cuerpo:
Los investigadores creen que el desarrollo de un sentido de propósito es una estrategia que puede potenciar saludablemente LIVING.The base para su teoría proviene de estudios llevados a cabo en 135 mujeres en el grupo de edad 61-91.This grupos bienestar emocional y físico SER fueron evaluados por el número de dos tipos de indicadores.
FELICIDAD evocados por las experiencias positivas y un sentido DE finalidad y una alta autoestima y relaciones gratificantes.
Los resultados indicaron que los que tenían un sentido de propósito también muestra una mejor funcionamiento físico CAPACIDAD. Ellos tenían una tendencia a pesar menos, había un menor nivel de citoquinas inflamatorias que aumentan el riesgo de artritis, muestra evidencia de mejores patrones de sueño, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de HDL (colesterol bueno) fue más aparente. En el grupo que sólo se muestra FELICIDAD el beneficio era solamente el de un nivel de colesterol bajos.
¿Qué es un sentido de propósito? Hay muchas definiciones.
Tener una influencia sobre los demás en el trabajo, en su comunidad, dentro de un entorno familiar, o sobre una base más amplia. (OXFAM, AYUDA A LOS NIÑOS, AMNISTÍA INTERNACIONAL.)
Ser reconocido y valorado por su contribución. Esto implica también objeto de valoración por ti mismo!
Ser respetados por los demás.
Tener un sentido de identidad.
Reconociendo una sensación de logro por lo que haces.
Tener un propósito ayuda a construir confianza y ESTEEM.People que carecen de propósito son a menudo infeliz y solitaria.
Ejemplos de esto podría ser la persona que se ha retirado del trabajo. Es muy posible que un montón de tiempo en sus manos y participar en una serie de actividades recreativas, pero siguen sin cumplirse ya que no hay sentido de propósito. La participación en estas actividades simplemente ayuda a poner en su día.
¿Cuántas veces has pensado en lo que se compra o los problemas que pueden resolverse mediante un sorteo ganar? Sí, todos hemos soñado con esto y no hay nada de malo en tener sueños. Pueden abrir nuestras mentes a las posibilidades y, a veces nos llevan a la consecución de objetivos y un curso de acción en su búsqueda.
Sin embargo, ¿cuántas veces hemos oído hablar de gente que ha tenido este golpe de suerte y discoverthat sus vidas no son necesariamente mejorado en forma significativa por la presente, o aún peor de debido a él. Titulares de la prensa regional nos han dicho sobre las familias que han roto después de ganar dinero. Las personas que han envasados en sus puestos de trabajo y se han ido de shopping y sus borracheras. Hombres y mujeres que anhelan la compañía de otros que no son los únicos interesados en ellos por lo que reciben. El mundo en nuestros ojos pueden ser sus ostras, pero lo que puede encontrar disminuida es un sentimiento de desafío ...
Hay algo de verdad en el dicho de que si tiene que trabajar duro por algo que usted apreciará que more.Sometimes el logro en sí mismo no es el aspecto más gratificante, pero el proceso involucrado en su adquisición.
Lo que constituye a alguien con un rumbo en la vida varían de persona a persona. Para algunos puede ser simplemente el cuidado de otro cerca de ellos. Otros pueden optar por viajar, participar en el ejercicio regular COMER / SANO, haciendo cursos de la universidad. Las opciones son ilimitadas. Sea cual sea la que elija, su compromiso con este también le beneficiará al mantener su mente activa.
Lo más probable es que él / ella también será más optimista y esperanzado como persona. Tener algo importante apuntar a anima a la gente a ser menos propensos a abandonar cuando las cosas van mal y para buscar cualquier oportunidad de aprendizaje en su lugar.
Tener un sentido de PROPÓSITO tiende a hacer que la gente mayor participación en el cuidado de sí mismos. Se prestará atención a su salud. La participación con otras personas significa que están menos solos y que también tienen otras personas que brinden su apoyo. Los compañeros también puede ser útil para dar una percepción y ayudarle a ver las cosas acerca de ti que de otro modo pueden pasar inadvertidas.
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miércoles, 8 de septiembre de 2010
viernes, 25 de junio de 2010
La duda, el miedo, el establecimiento de metas, establecimiento de metas, el éxito, el desarrollo personal, la autoestima
La duda, el miedo, el establecimiento de metas, establecimiento de metas, el éxito, el desarrollo personal, la autoestima
Artículo del cuerpo:
La duda y el miedo a interferir con nuestra capacidad para lograr o establecer metas. La duda y el miedo son las voces en nuestra cabeza que nos dice, "Usted nunca tendrá éxito, ¿por qué intentarlo?" y "¿quién te crees que eres?" La duda y el miedo son también lo que nos hace escuchar esas voces y decidir que se formule antes de empezar.
Mientras que muchas personas experimentan inseguridad y miedo en algún momento de sus vidas, cuando tomen las medidas de todos modos. Otros se quedan atascados, o la confianza en una sola área de su vida, como el trabajo. Son demasiado miedo de intentar cosas nuevas como volver a la escuela, entrando en nuevas relaciones o aprender nuevas habilidades.
Cuando dejamos que la duda y el miedo domina nuestras vidas, perdemos oportunidades. Prevemos y creemos que nada bueno va a pasar con nosotros, así que no intente nada nuevo, y se niegan a tomar riesgos, incluso de bajo nivel. Esto nos lleva a descartar las personas o situaciones que puedan ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Aunque duda del uno mismo y el miedo puede venir en diferentes formas y de diversas fuentes, podemos aprender a romper a través de ellos.
el círculo vicioso de la duda y el miedo
Yo sé lo que es vivir con la duda y el miedo. Durante años mi vida estuvo regida por estos sentimientos. Crecí en una familia de bajos ingresos en el Bronx, Nueva York. He oído una y otra vez que la gente como nosotros nunca podría tener éxito.
Ya en el jardín de infantes mi maestro le dijo a mi madre que yo era lento y no esperar demasiado de mí. Me pusieron en la clase de lento aprendizaje. En realidad, yo era muy inteligente, pero aburrida. Mi profesor siguiente reconoció este hecho y me movió de la clase los alumnos de lento a la clase de los avanzados. Pero aún tenía mis voces me dicen: "Usted nunca lo logrará. Nunca serás" popular. Sentí que no era tan bueno como otras personas porque yo no tenía el dinero y ropa bonita que algunas de las otras niñas tenían. Yo también era tímido y no en la multitud popular. Yo interiorizado mensajes del exterior y se convirtió en un alborotador.
Mis padres vieron mi educación como una vía para convertirse en maestro, trabajador social o funcionario público. Se limita mi visión y me dejó creer que yo no tenía una opción en lo que yo quería para mi futuro. No podía entender cómo la gente se convirtió en éxito en algo. Sin embargo, otros vieron el potencial en mí. Me animó a estudiar periodismo y fue colocado en un programa de escritura especial. Podría haber sido una oportunidad increíble. En cambio, he escuchado a mis temores de que nunca lo lograría, por lo que abandonaron el programa y fingió que no me importaba.
Más tarde, me aceptaron en la Escuela Superior de Artes Escénicas de Nueva York. Actuando siempre había sido mi sueño, a pesar de que la gente decía mi "cuello azul" acento del Bronx me impediría el éxito. Mis padres me querían, pero no sabía cómo darme apoyo. Me dijeron que era bueno para ir a las artes escénicas, sino que ser un actor estaba fuera de alcance para mí. Más que centrarse en el hecho de que me había aceptado en esta escuela maravillosa, me he centrado en lo negativo. Mi percepción es que todos los demás eran más ricos, más experimentado y más talentoso que yo. Me dije: "Tú no eres tan bueno como todos los demás. Si intenta y no lo hacen, usted parece un tonto. Pero si no lo intentas, todavía puede ser bueno". Fingí que no quería actuar. No he intentado, y me saboteado. Sentí que no tenía a nadie con quien hablar de mi ambición. Con el tiempo, dejé de tratar y se fue. Les dije a todos, incluyéndome a mí, que no tenía importancia. Pero la verdad es que yo había tenido miedo de intentarlo.
Pasé los siguientes dos años en otra escuela secundaria, donde me consumía drogas diariamente y se convirtió en un adicto. Aún así pude hacer bien los exámenes y se graduó de la escuela secundaria a los 16 años. Nada de eso nada significaba para mí, porque para ese entonces tenía como baja autoestima, pensé que si podía hacerlo, debe ser fácil. Yo seguía pensando que nunca fui lo suficientemente bueno. Mi vida se define por lo que los demás pensaban de mí.
Tuve otras oportunidades. Se me acercó en la calle por un fotógrafo de la revista y se convirtió en un modelo en una de las agencias más importantes del mundo. Todavía llevaba mi mensajes negativos y me dije que no podía hacerlo. Todavía me sentía que yo era poco atractivo y no podía concebir el éxito. Me di por vencido y abandonó. Yo no creía en mi capacidad para lograr cualquier cosa.
He intentado pasar a Eugene, Oregon, porque le eché la culpa a mi problema en donde yo vivía y la gente en mi vida. En un año he conseguido hacerse con 90 libras y se vuelven adictos al café, cigarrillos y otras sustancias. Le eché la culpa a los demás por mi falta de dinero, las relaciones saludables y la felicidad. Yo vivía en constante temor, pero tenía miedo de admitirlo.
Mi auto-destrucción, finalmente dio lugar a una ruptura de mi salud física y tuve que ser hospitalizado y someterse a una cirugía mayor. Los médicos me dijeron lo que ya sabía: tenía que hacer un cambio importante. Era el momento de mirar a mi pasado y mi presente y para decidir lo que quería para mi futuro. Si no se rompió a través de pensamientos negativos que siempre se quedaba donde estaba.
hacer cambios positivos
Tuve que aprender a cambiar mi actitud respecto a mí mismo. Leí acerca a hablar con la gente que se había roto a través de sus propias dudas y tomó el control de sus vidas. Tengo el apoyo de otros y conscientemente comenzó a dar vuelta a mi auto-destructiva en constructiva hablar uno mismo-hablan. Yo sabía que si tomaba ciertas acciones, mi mente y las emociones que seguir. Me dejo llevar por las personas que influyeron negativamente sobre mi vida. Me dijo que yo era importante, y empezó a planear y lograr mis metas. Aprendí a tener fe en mi capacidad. Dejé de fumar, abandonó el café, y comenzaron a hacer ejercicio y comer bien. La gente que pasó un tiempo con también hacer cambios positivos en sus vidas. Mi vida empezó a mejorar. Ya no me veía como una víctima. Aprendí a dejar de lado la culpa y comenzó a tomar pequeños riesgos. Me detuve comparándome con otras personas y comenzó a abrirse a las nuevas
oportunidades.
Hoy tengo un éxito y habla de consultoría de negocios. Tengo amigos cercanos, y un hijo maravilloso. Aprender de mi vida y otros, lo estoy elevando a creer en sí mismo, comprender sus sentimientos, y no tener miedo de sus miedos. Yo viajo por todo el país hablando con empresas, asociaciones y otras organizaciones.
Si necesita ayuda para superar los sentimientos de inseguridad y miedo, por favor lea estas técnicas diez y procesos que me han ayudado a llegar a este lugar en mi vida.
1. Haga una lista de tus miedos. Sólo admitiendo que existen pueden buscar soluciones.
2. Escribe cómo estos temores afectan su vida.
3. Tomar conciencia de las voces en su cabeza y anotar los mensajes negativos.
4. Comience a construir un sistema de apoyo de amigos y eliminar a las personas de tu vida que fomentar sentimientos de negatividad.
5. Únase a un grupo de apoyo de personas que tienen problemas similares.
6. Cambie cada mensaje negativo a uno que está afirmando y constructivo.
7. Lea libros que le ayudarán a sentirse mejor consigo mismo.
8. Sea consciente de su pasado, y estar dispuestos a renunciar a ella.
9. Lista de sus metas y las acciones que necesita para alcanzarlos.
10. Tome una de estas acciones todos los días. Cada vez que haces algo que le trae más cerca de alcanzar sus metas usted se sentirá mejor consigo mismo.
Cuando los temores y dudas volver, y siguen haciéndolo, rompo a través de ellos mediante el uso de las herramientas y habilidades que he aprendido y enseñar ahora. Ellos trabajan.
Artículo del cuerpo:
La duda y el miedo a interferir con nuestra capacidad para lograr o establecer metas. La duda y el miedo son las voces en nuestra cabeza que nos dice, "Usted nunca tendrá éxito, ¿por qué intentarlo?" y "¿quién te crees que eres?" La duda y el miedo son también lo que nos hace escuchar esas voces y decidir que se formule antes de empezar.
Mientras que muchas personas experimentan inseguridad y miedo en algún momento de sus vidas, cuando tomen las medidas de todos modos. Otros se quedan atascados, o la confianza en una sola área de su vida, como el trabajo. Son demasiado miedo de intentar cosas nuevas como volver a la escuela, entrando en nuevas relaciones o aprender nuevas habilidades.
Cuando dejamos que la duda y el miedo domina nuestras vidas, perdemos oportunidades. Prevemos y creemos que nada bueno va a pasar con nosotros, así que no intente nada nuevo, y se niegan a tomar riesgos, incluso de bajo nivel. Esto nos lleva a descartar las personas o situaciones que puedan ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Aunque duda del uno mismo y el miedo puede venir en diferentes formas y de diversas fuentes, podemos aprender a romper a través de ellos.
el círculo vicioso de la duda y el miedo
Yo sé lo que es vivir con la duda y el miedo. Durante años mi vida estuvo regida por estos sentimientos. Crecí en una familia de bajos ingresos en el Bronx, Nueva York. He oído una y otra vez que la gente como nosotros nunca podría tener éxito.
Ya en el jardín de infantes mi maestro le dijo a mi madre que yo era lento y no esperar demasiado de mí. Me pusieron en la clase de lento aprendizaje. En realidad, yo era muy inteligente, pero aburrida. Mi profesor siguiente reconoció este hecho y me movió de la clase los alumnos de lento a la clase de los avanzados. Pero aún tenía mis voces me dicen: "Usted nunca lo logrará. Nunca serás" popular. Sentí que no era tan bueno como otras personas porque yo no tenía el dinero y ropa bonita que algunas de las otras niñas tenían. Yo también era tímido y no en la multitud popular. Yo interiorizado mensajes del exterior y se convirtió en un alborotador.
Mis padres vieron mi educación como una vía para convertirse en maestro, trabajador social o funcionario público. Se limita mi visión y me dejó creer que yo no tenía una opción en lo que yo quería para mi futuro. No podía entender cómo la gente se convirtió en éxito en algo. Sin embargo, otros vieron el potencial en mí. Me animó a estudiar periodismo y fue colocado en un programa de escritura especial. Podría haber sido una oportunidad increíble. En cambio, he escuchado a mis temores de que nunca lo lograría, por lo que abandonaron el programa y fingió que no me importaba.
Más tarde, me aceptaron en la Escuela Superior de Artes Escénicas de Nueva York. Actuando siempre había sido mi sueño, a pesar de que la gente decía mi "cuello azul" acento del Bronx me impediría el éxito. Mis padres me querían, pero no sabía cómo darme apoyo. Me dijeron que era bueno para ir a las artes escénicas, sino que ser un actor estaba fuera de alcance para mí. Más que centrarse en el hecho de que me había aceptado en esta escuela maravillosa, me he centrado en lo negativo. Mi percepción es que todos los demás eran más ricos, más experimentado y más talentoso que yo. Me dije: "Tú no eres tan bueno como todos los demás. Si intenta y no lo hacen, usted parece un tonto. Pero si no lo intentas, todavía puede ser bueno". Fingí que no quería actuar. No he intentado, y me saboteado. Sentí que no tenía a nadie con quien hablar de mi ambición. Con el tiempo, dejé de tratar y se fue. Les dije a todos, incluyéndome a mí, que no tenía importancia. Pero la verdad es que yo había tenido miedo de intentarlo.
Pasé los siguientes dos años en otra escuela secundaria, donde me consumía drogas diariamente y se convirtió en un adicto. Aún así pude hacer bien los exámenes y se graduó de la escuela secundaria a los 16 años. Nada de eso nada significaba para mí, porque para ese entonces tenía como baja autoestima, pensé que si podía hacerlo, debe ser fácil. Yo seguía pensando que nunca fui lo suficientemente bueno. Mi vida se define por lo que los demás pensaban de mí.
Tuve otras oportunidades. Se me acercó en la calle por un fotógrafo de la revista y se convirtió en un modelo en una de las agencias más importantes del mundo. Todavía llevaba mi mensajes negativos y me dije que no podía hacerlo. Todavía me sentía que yo era poco atractivo y no podía concebir el éxito. Me di por vencido y abandonó. Yo no creía en mi capacidad para lograr cualquier cosa.
He intentado pasar a Eugene, Oregon, porque le eché la culpa a mi problema en donde yo vivía y la gente en mi vida. En un año he conseguido hacerse con 90 libras y se vuelven adictos al café, cigarrillos y otras sustancias. Le eché la culpa a los demás por mi falta de dinero, las relaciones saludables y la felicidad. Yo vivía en constante temor, pero tenía miedo de admitirlo.
Mi auto-destrucción, finalmente dio lugar a una ruptura de mi salud física y tuve que ser hospitalizado y someterse a una cirugía mayor. Los médicos me dijeron lo que ya sabía: tenía que hacer un cambio importante. Era el momento de mirar a mi pasado y mi presente y para decidir lo que quería para mi futuro. Si no se rompió a través de pensamientos negativos que siempre se quedaba donde estaba.
hacer cambios positivos
Tuve que aprender a cambiar mi actitud respecto a mí mismo. Leí acerca a hablar con la gente que se había roto a través de sus propias dudas y tomó el control de sus vidas. Tengo el apoyo de otros y conscientemente comenzó a dar vuelta a mi auto-destructiva en constructiva hablar uno mismo-hablan. Yo sabía que si tomaba ciertas acciones, mi mente y las emociones que seguir. Me dejo llevar por las personas que influyeron negativamente sobre mi vida. Me dijo que yo era importante, y empezó a planear y lograr mis metas. Aprendí a tener fe en mi capacidad. Dejé de fumar, abandonó el café, y comenzaron a hacer ejercicio y comer bien. La gente que pasó un tiempo con también hacer cambios positivos en sus vidas. Mi vida empezó a mejorar. Ya no me veía como una víctima. Aprendí a dejar de lado la culpa y comenzó a tomar pequeños riesgos. Me detuve comparándome con otras personas y comenzó a abrirse a las nuevas
oportunidades.
Hoy tengo un éxito y habla de consultoría de negocios. Tengo amigos cercanos, y un hijo maravilloso. Aprender de mi vida y otros, lo estoy elevando a creer en sí mismo, comprender sus sentimientos, y no tener miedo de sus miedos. Yo viajo por todo el país hablando con empresas, asociaciones y otras organizaciones.
Si necesita ayuda para superar los sentimientos de inseguridad y miedo, por favor lea estas técnicas diez y procesos que me han ayudado a llegar a este lugar en mi vida.
1. Haga una lista de tus miedos. Sólo admitiendo que existen pueden buscar soluciones.
2. Escribe cómo estos temores afectan su vida.
3. Tomar conciencia de las voces en su cabeza y anotar los mensajes negativos.
4. Comience a construir un sistema de apoyo de amigos y eliminar a las personas de tu vida que fomentar sentimientos de negatividad.
5. Únase a un grupo de apoyo de personas que tienen problemas similares.
6. Cambie cada mensaje negativo a uno que está afirmando y constructivo.
7. Lea libros que le ayudarán a sentirse mejor consigo mismo.
8. Sea consciente de su pasado, y estar dispuestos a renunciar a ella.
9. Lista de sus metas y las acciones que necesita para alcanzarlos.
10. Tome una de estas acciones todos los días. Cada vez que haces algo que le trae más cerca de alcanzar sus metas usted se sentirá mejor consigo mismo.
Cuando los temores y dudas volver, y siguen haciéndolo, rompo a través de ellos mediante el uso de las herramientas y habilidades que he aprendido y enseñar ahora. Ellos trabajan.
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