Mejore su vida por tener un sentido de propósito.
Contar palabras:
650
Resumen:
Este artículo analiza lo que entendemos por un sentido de propósito y la forma de utilizar esto como una estrategia para mejorar la vida.
Palabras claves:
el bienestar, el optimismo, la felicidad, la actitud, la identidad, el logro, el ejercicio, con la esperanza, el desafío, acción, sueños, metas, la confianza, la autoestima,
Artículo del cuerpo:
Los investigadores creen que el desarrollo de un sentido de propósito es una estrategia que puede potenciar saludablemente LIVING.The base para su teoría proviene de estudios llevados a cabo en 135 mujeres en el grupo de edad 61-91.This grupos bienestar emocional y físico SER fueron evaluados por el número de dos tipos de indicadores.
FELICIDAD evocados por las experiencias positivas y un sentido DE finalidad y una alta autoestima y relaciones gratificantes.
Los resultados indicaron que los que tenían un sentido de propósito también muestra una mejor funcionamiento físico CAPACIDAD. Ellos tenían una tendencia a pesar menos, había un menor nivel de citoquinas inflamatorias que aumentan el riesgo de artritis, muestra evidencia de mejores patrones de sueño, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de HDL (colesterol bueno) fue más aparente. En el grupo que sólo se muestra FELICIDAD el beneficio era solamente el de un nivel de colesterol bajos.
¿Qué es un sentido de propósito? Hay muchas definiciones.
Tener una influencia sobre los demás en el trabajo, en su comunidad, dentro de un entorno familiar, o sobre una base más amplia. (OXFAM, AYUDA A LOS NIÑOS, AMNISTÍA INTERNACIONAL.)
Ser reconocido y valorado por su contribución. Esto implica también objeto de valoración por ti mismo!
Ser respetados por los demás.
Tener un sentido de identidad.
Reconociendo una sensación de logro por lo que haces.
Tener un propósito ayuda a construir confianza y ESTEEM.People que carecen de propósito son a menudo infeliz y solitaria.
Ejemplos de esto podría ser la persona que se ha retirado del trabajo. Es muy posible que un montón de tiempo en sus manos y participar en una serie de actividades recreativas, pero siguen sin cumplirse ya que no hay sentido de propósito. La participación en estas actividades simplemente ayuda a poner en su día.
¿Cuántas veces has pensado en lo que se compra o los problemas que pueden resolverse mediante un sorteo ganar? Sí, todos hemos soñado con esto y no hay nada de malo en tener sueños. Pueden abrir nuestras mentes a las posibilidades y, a veces nos llevan a la consecución de objetivos y un curso de acción en su búsqueda.
Sin embargo, ¿cuántas veces hemos oído hablar de gente que ha tenido este golpe de suerte y discoverthat sus vidas no son necesariamente mejorado en forma significativa por la presente, o aún peor de debido a él. Titulares de la prensa regional nos han dicho sobre las familias que han roto después de ganar dinero. Las personas que han envasados en sus puestos de trabajo y se han ido de shopping y sus borracheras. Hombres y mujeres que anhelan la compañía de otros que no son los únicos interesados en ellos por lo que reciben. El mundo en nuestros ojos pueden ser sus ostras, pero lo que puede encontrar disminuida es un sentimiento de desafío ...
Hay algo de verdad en el dicho de que si tiene que trabajar duro por algo que usted apreciará que more.Sometimes el logro en sí mismo no es el aspecto más gratificante, pero el proceso involucrado en su adquisición.
Lo que constituye a alguien con un rumbo en la vida varían de persona a persona. Para algunos puede ser simplemente el cuidado de otro cerca de ellos. Otros pueden optar por viajar, participar en el ejercicio regular COMER / SANO, haciendo cursos de la universidad. Las opciones son ilimitadas. Sea cual sea la que elija, su compromiso con este también le beneficiará al mantener su mente activa.
Lo más probable es que él / ella también será más optimista y esperanzado como persona. Tener algo importante apuntar a anima a la gente a ser menos propensos a abandonar cuando las cosas van mal y para buscar cualquier oportunidad de aprendizaje en su lugar.
Tener un sentido de PROPÓSITO tiende a hacer que la gente mayor participación en el cuidado de sí mismos. Se prestará atención a su salud. La participación con otras personas significa que están menos solos y que también tienen otras personas que brinden su apoyo. Los compañeros también puede ser útil para dar una percepción y ayudarle a ver las cosas acerca de ti que de otro modo pueden pasar inadvertidas.
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miércoles, 8 de septiembre de 2010
martes, 17 de agosto de 2010
sentido de la vida, metas, establecimiento de metas, la motivación
sentido de la vida, metas, establecimiento de metas, la motivación
Artículo del cuerpo:
Vera buscó terapia conmigo, porque su médico le aconsejó a descubrir las causas emocionales de su fatiga crónica. Vera, un corredor de bolsa de éxito, fue en un matrimonio amoroso de 18 años. En la superficie, todo en su vida estaba bien. Tenía suficiente dinero, los amigos y una buena relación. Sin embargo, Vera se despertó cada mañana luchando contra la fatiga y la depresión.
David buscó mi ayuda debido a los sentimientos crónicos de vacío interior. David es un gran éxito en su negocio de fabricación, tiene un buen matrimonio y dos hijos adultos. Al igual que Vera, todo parecía estar bien. Sin embargo, los sentimientos de vacío interior llevó a David a comer en exceso, exceso de gastos, y disfrutar de porno en Internet.
Mientras tanto Vera y David tuvieron éxito en sus carreras, ni amaba su trabajo. Ellos trabajaron para hacer dinero, pero su trabajo tuvo poco significado para ellos. Sin embargo, cuando miró dentro, no podía descubrir lo que tenía sentido para ellos. Ambos informaron que nunca habían experimentado una sensación de significado en su vida adulta, y que el vacío y la depresión había estado con ellos desde la adolescencia.
A medida que trabajaba con Vera y David, se hizo evidente que cada uno había tomado una decisión al principio de sus vidas para apagar sus sentimientos para evitar el dolor profundo de la soledad insoportable. Vera cerró porque era incapaz de tolerar la soledad de la conducta de su madre hacia ella. Su madre decía que ella amaba Vera, pero Vera nunca sentí su amor. En cambio, se sentía su madre con energía tirando de ella, tratando de aspirar la vida fuera de ella. Como un niño muy sensible, Vera no podía tolerar esta experiencia confusa, por lo que poner sus sentimientos en una caja y decidieron vivir fuera de su cabeza en lugar de su intestino.
David, también un niño muy sensible, apague porque era incapaz de tolerar la soledad de estar con dos padres vacíos emocionalmente disponible, y la soledad del rechazo de sus compañeros.
Como adultos, tanto Vera y David estaban cerradas aún por debajo de sus sentimientos. Todavía estaban miedo de sentir el dolor de la soledad - la sensación de que es en realidad un hecho cotidiano de la vida. La soledad está presente cuando su corazón está cerrado o de otro corazón se cierra, o cuando no hay nadie con quien compartir el amor. La soledad es el sentimiento primario cuando queremos conectar con otro y el otro no está disponible. Si estás totalmente abierto a tus sentimientos, te sentirías momentos de soledad todo el día. Sin embargo, la mayoría de las personas nunca se sienten este sentimiento y son completamente conscientes de ello, porque el momento no hay una punzada de dolor emocional, se mueven al instante a diversas adicciones y las conductas adictivas, tales como las sustancias, las actividades, pensamientos, la vergüenza y la culpa. Sin embargo, cuando cerramos a cabo el dolor, también excluidos alegría y un sentido de propósito apasionado.
El dolor y la alegría están en la misma caja. Vera y David no podía descubrir lo que ha significado para ellos y lo que les trae alegría, manteniendo una tapa sobre sus sentimientos. Y el acto mismo de mantener una tapa sobre sus sentimientos fue la creación de su depresión y vacío interior.
Imagine que sus sentimientos son un niño dentro. Si usted no hace caso a este niño - haciendo caso omiso de sus sentimientos - este niño se siente abandonado. Nuestro rechazo a sentir y asumir la responsabilidad de nuestro propio dolor es un abandono interior y los resultados de la ansiedad, la depresión y / o vacío interior.
Es nuestro hijo dentro de - nuestra propia sensación - que tiene el modelo para lo que ha significado para nosotros, por nuestra pasión y propósito. Cada uno de nosotros viene a este planeta con un propósito profundo de expresar, y cuando no expresamos tal fin, terminamos con la sensación de vacío y deprimido. Sin embargo, no puede descubrir este fin cuando se tenga una tapa en nuestros sentimientos.
Aprender a manejar el dolor de la soledad es esencial para descubrir su pasión y propósito. No hay manera de manejar la soledad sin una conexión profunda y personal a una fuente espiritual del amor y la sabiduría. No podemos manejar la soledad de nuestra mente en paz.
Va a encontrar un significado profundo en su vida cuando usted decide abrir y aprender de sus sentimientos de soledad en vez de continuar para cerrar. Y se abrirá a estos sentimientos sólo cuando no se sienta sola en el interior por haber experimentado el amor y la sabiduría de su guía espiritual. La apertura al Amor Divino y la apertura a sus sentimientos le traen la plenitud, la alegría, la pasión y el propósito que son los anhelos de su alma.
Artículo del cuerpo:
Vera buscó terapia conmigo, porque su médico le aconsejó a descubrir las causas emocionales de su fatiga crónica. Vera, un corredor de bolsa de éxito, fue en un matrimonio amoroso de 18 años. En la superficie, todo en su vida estaba bien. Tenía suficiente dinero, los amigos y una buena relación. Sin embargo, Vera se despertó cada mañana luchando contra la fatiga y la depresión.
David buscó mi ayuda debido a los sentimientos crónicos de vacío interior. David es un gran éxito en su negocio de fabricación, tiene un buen matrimonio y dos hijos adultos. Al igual que Vera, todo parecía estar bien. Sin embargo, los sentimientos de vacío interior llevó a David a comer en exceso, exceso de gastos, y disfrutar de porno en Internet.
Mientras tanto Vera y David tuvieron éxito en sus carreras, ni amaba su trabajo. Ellos trabajaron para hacer dinero, pero su trabajo tuvo poco significado para ellos. Sin embargo, cuando miró dentro, no podía descubrir lo que tenía sentido para ellos. Ambos informaron que nunca habían experimentado una sensación de significado en su vida adulta, y que el vacío y la depresión había estado con ellos desde la adolescencia.
A medida que trabajaba con Vera y David, se hizo evidente que cada uno había tomado una decisión al principio de sus vidas para apagar sus sentimientos para evitar el dolor profundo de la soledad insoportable. Vera cerró porque era incapaz de tolerar la soledad de la conducta de su madre hacia ella. Su madre decía que ella amaba Vera, pero Vera nunca sentí su amor. En cambio, se sentía su madre con energía tirando de ella, tratando de aspirar la vida fuera de ella. Como un niño muy sensible, Vera no podía tolerar esta experiencia confusa, por lo que poner sus sentimientos en una caja y decidieron vivir fuera de su cabeza en lugar de su intestino.
David, también un niño muy sensible, apague porque era incapaz de tolerar la soledad de estar con dos padres vacíos emocionalmente disponible, y la soledad del rechazo de sus compañeros.
Como adultos, tanto Vera y David estaban cerradas aún por debajo de sus sentimientos. Todavía estaban miedo de sentir el dolor de la soledad - la sensación de que es en realidad un hecho cotidiano de la vida. La soledad está presente cuando su corazón está cerrado o de otro corazón se cierra, o cuando no hay nadie con quien compartir el amor. La soledad es el sentimiento primario cuando queremos conectar con otro y el otro no está disponible. Si estás totalmente abierto a tus sentimientos, te sentirías momentos de soledad todo el día. Sin embargo, la mayoría de las personas nunca se sienten este sentimiento y son completamente conscientes de ello, porque el momento no hay una punzada de dolor emocional, se mueven al instante a diversas adicciones y las conductas adictivas, tales como las sustancias, las actividades, pensamientos, la vergüenza y la culpa. Sin embargo, cuando cerramos a cabo el dolor, también excluidos alegría y un sentido de propósito apasionado.
El dolor y la alegría están en la misma caja. Vera y David no podía descubrir lo que ha significado para ellos y lo que les trae alegría, manteniendo una tapa sobre sus sentimientos. Y el acto mismo de mantener una tapa sobre sus sentimientos fue la creación de su depresión y vacío interior.
Imagine que sus sentimientos son un niño dentro. Si usted no hace caso a este niño - haciendo caso omiso de sus sentimientos - este niño se siente abandonado. Nuestro rechazo a sentir y asumir la responsabilidad de nuestro propio dolor es un abandono interior y los resultados de la ansiedad, la depresión y / o vacío interior.
Es nuestro hijo dentro de - nuestra propia sensación - que tiene el modelo para lo que ha significado para nosotros, por nuestra pasión y propósito. Cada uno de nosotros viene a este planeta con un propósito profundo de expresar, y cuando no expresamos tal fin, terminamos con la sensación de vacío y deprimido. Sin embargo, no puede descubrir este fin cuando se tenga una tapa en nuestros sentimientos.
Aprender a manejar el dolor de la soledad es esencial para descubrir su pasión y propósito. No hay manera de manejar la soledad sin una conexión profunda y personal a una fuente espiritual del amor y la sabiduría. No podemos manejar la soledad de nuestra mente en paz.
Va a encontrar un significado profundo en su vida cuando usted decide abrir y aprender de sus sentimientos de soledad en vez de continuar para cerrar. Y se abrirá a estos sentimientos sólo cuando no se sienta sola en el interior por haber experimentado el amor y la sabiduría de su guía espiritual. La apertura al Amor Divino y la apertura a sus sentimientos le traen la plenitud, la alegría, la pasión y el propósito que son los anhelos de su alma.
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