Mejore su vida por tener un sentido de propósito.
Contar palabras:
650
Resumen:
Este artículo analiza lo que entendemos por un sentido de propósito y la forma de utilizar esto como una estrategia para mejorar la vida.
Palabras claves:
el bienestar, el optimismo, la felicidad, la actitud, la identidad, el logro, el ejercicio, con la esperanza, el desafío, acción, sueños, metas, la confianza, la autoestima,
Artículo del cuerpo:
Los investigadores creen que el desarrollo de un sentido de propósito es una estrategia que puede potenciar saludablemente LIVING.The base para su teoría proviene de estudios llevados a cabo en 135 mujeres en el grupo de edad 61-91.This grupos bienestar emocional y físico SER fueron evaluados por el número de dos tipos de indicadores.
FELICIDAD evocados por las experiencias positivas y un sentido DE finalidad y una alta autoestima y relaciones gratificantes.
Los resultados indicaron que los que tenían un sentido de propósito también muestra una mejor funcionamiento físico CAPACIDAD. Ellos tenían una tendencia a pesar menos, había un menor nivel de citoquinas inflamatorias que aumentan el riesgo de artritis, muestra evidencia de mejores patrones de sueño, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de HDL (colesterol bueno) fue más aparente. En el grupo que sólo se muestra FELICIDAD el beneficio era solamente el de un nivel de colesterol bajos.
¿Qué es un sentido de propósito? Hay muchas definiciones.
Tener una influencia sobre los demás en el trabajo, en su comunidad, dentro de un entorno familiar, o sobre una base más amplia. (OXFAM, AYUDA A LOS NIÑOS, AMNISTÍA INTERNACIONAL.)
Ser reconocido y valorado por su contribución. Esto implica también objeto de valoración por ti mismo!
Ser respetados por los demás.
Tener un sentido de identidad.
Reconociendo una sensación de logro por lo que haces.
Tener un propósito ayuda a construir confianza y ESTEEM.People que carecen de propósito son a menudo infeliz y solitaria.
Ejemplos de esto podría ser la persona que se ha retirado del trabajo. Es muy posible que un montón de tiempo en sus manos y participar en una serie de actividades recreativas, pero siguen sin cumplirse ya que no hay sentido de propósito. La participación en estas actividades simplemente ayuda a poner en su día.
¿Cuántas veces has pensado en lo que se compra o los problemas que pueden resolverse mediante un sorteo ganar? Sí, todos hemos soñado con esto y no hay nada de malo en tener sueños. Pueden abrir nuestras mentes a las posibilidades y, a veces nos llevan a la consecución de objetivos y un curso de acción en su búsqueda.
Sin embargo, ¿cuántas veces hemos oído hablar de gente que ha tenido este golpe de suerte y discoverthat sus vidas no son necesariamente mejorado en forma significativa por la presente, o aún peor de debido a él. Titulares de la prensa regional nos han dicho sobre las familias que han roto después de ganar dinero. Las personas que han envasados en sus puestos de trabajo y se han ido de shopping y sus borracheras. Hombres y mujeres que anhelan la compañía de otros que no son los únicos interesados en ellos por lo que reciben. El mundo en nuestros ojos pueden ser sus ostras, pero lo que puede encontrar disminuida es un sentimiento de desafío ...
Hay algo de verdad en el dicho de que si tiene que trabajar duro por algo que usted apreciará que more.Sometimes el logro en sí mismo no es el aspecto más gratificante, pero el proceso involucrado en su adquisición.
Lo que constituye a alguien con un rumbo en la vida varían de persona a persona. Para algunos puede ser simplemente el cuidado de otro cerca de ellos. Otros pueden optar por viajar, participar en el ejercicio regular COMER / SANO, haciendo cursos de la universidad. Las opciones son ilimitadas. Sea cual sea la que elija, su compromiso con este también le beneficiará al mantener su mente activa.
Lo más probable es que él / ella también será más optimista y esperanzado como persona. Tener algo importante apuntar a anima a la gente a ser menos propensos a abandonar cuando las cosas van mal y para buscar cualquier oportunidad de aprendizaje en su lugar.
Tener un sentido de PROPÓSITO tiende a hacer que la gente mayor participación en el cuidado de sí mismos. Se prestará atención a su salud. La participación con otras personas significa que están menos solos y que también tienen otras personas que brinden su apoyo. Los compañeros también puede ser útil para dar una percepción y ayudarle a ver las cosas acerca de ti que de otro modo pueden pasar inadvertidas.
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miércoles, 8 de septiembre de 2010
Mejorar Wellness hacer algo diferente con PNL
Mejorar Wellness hacer algo diferente con PNL
Contar palabras:
845
Resumen:
"Si siempre haces lo que siempre hiciste, siempre obtendrás lo que siempre tiene." Suena obvio ¿no? Muy cierto y aunque es una presuposición de la PNL. ¿Qué hay de poner algún cambio en tu vida hoy, con estas ideas sorprendentes profundo y simple para mejorar su bienestar.
Palabras claves:
PNL, bienestar, Programación Neuro Lingüística
Artículo del cuerpo:
Mucha gente diría que es una locura absoluta para seguir haciendo lo mismo, una y otra vez, esperando obtener un resultado diferente o con algo diferente a suceder. Por otra parte, muchas personas, especialmente las del desarrollo personal, PNL y bienestar de los campos de naturalezas distintas, lo describiría como inteligente para tener una meta y ser maravillosamente flexibles acerca de cómo usted va sobre él logrando.
Es esta idea inteligente de aumentar el bienestar que quiero subrayar hoy con PNL.
Si lo que usted, ¿no Aore haciendo, AOT de trabajo o el aumento de su bienestar, hacer otra cosa;
Yo estaba trabajando con un cliente corporativo recientemente y ha estado trabajando con uno de sus altos directivos con la PNL y otras técnicas. Había querido a su equipo para llevar a cabo un trabajo de proyecto en una determinada manera. Él me dijo que él les había dicho una y otra vez (12 veces en total), aunque todavía estabas, AOT hacer lo que deseaba. Señalé que si quería que cambien lo que estaban haciendo, que podría tener que cambiar lo que estaba haciendo, me sugirió que lo más flexible. Juntos, hemos explorado algunos enfoques alternativos y las cosas comenzaron a cambiar.
Si usted está harto de conseguir los mismos resultados a ciertas cosas una y otra vez, con lo que sea que usted está mirando para el cambio, utilizar esta idea para empezar a interrumpir su modelo actual. Si usted es justo después de la idea a través de alguna manera, por definición, usted lo está viendo de manera diferente y haciendo un montón de favores a ti mismo. Usted será el aumento de su bienestar.
Así, en primer lugar, identificar un área en la que, Äôve estado haciendo la misma cosa una y otra vez la esperanza de obtener un resultado diferente. O un área que desea aumentar su bienestar. Puede referirse a un comportamiento, hábito, circunstancia o situación, simplemente elegir algo que desea cambiar el resultado de.
A continuación, en segundo lugar, aclarar su objetivo, esto es, aclarar lo que queremos lograr. Para ello, pregúntese lo que quiere y cómo va a saber cuando lo has conseguido.
En tercer lugar, construir o crear una lista de los diferentes enfoques y comportamientos que han intentado ya con el fin de lograr este objetivo o incrementar el bienestar. O anotar qué es lo que usted está haciendo actualmente.
Por último, y más simplemente, juntar una buena lista de algunos comportamientos alternativos que utilizará para lograr el objetivo y el bienestar aumenta. Conseguir algunos ifyou ayudar a sentirse ayudaría. Cuando se han recopilado una buena lista (por poner cosas en esa lista que no puede bien parece ser el adecuado para usted, es bueno para explorar vías que en el pasado le ha hecho sentirse incómodo de vez en cuando). Luego, por supuesto, mirar a empezar a hacer las cosas que están en su lista; hacerlas.
Lo que estoy queriendo hacer llegar aquí es la idea de ser más curvos.
Su mente y su cuerpo son en realidad un único sistema, por lo que se deduce que la flexibilidad física a menudo puede conducir a una mayor flexibilidad mental. Hay algunas actividades que pueden aumentar enormemente la flexibilidad física, incluyendo cosas como el yoga, artes marciales, danza, natación y muchas otras formas generales de ejercicio.
La práctica de cualquiera de estos aumentará su comportamiento general y la flexibilidad mental y el nivel de bienestar. Además, encontrar oportunidades para romper los patrones habituales. Por ejemplo, casi todas las mañanas cuando me afeito, lo hago de una manera diferente. Esto me obliga a estar al tanto y varían mis patrones. La flexibilidad tenga, mayor flexibilidad se puede llevar a situaciones que afectan a los demás. A menudo, cuando las personas me están viendo por la reducción de su peso, que podría sugerir que mirar las cosas como hacer intercambio de su cuchillo y tenedor manos alrededor de una semana.
Así que, adelante e identificar un patrón habitual y el cambio es para mejorar su bienestar. Especialmente si es algo que no son del todo feliz.
Aquí está una lista de algunas cosas que usted puede hacer para interrumpir sus patrones existentes y aumentar su bienestar, puede ser tan creativo como usted desea con estas cosas.
-Comer un alimento que no suele comer
-Ir a dar un paseo a primera hora de la mañana
-Mire un programa de televisión que generalmente nunca miraría
-Tome un viaje a casa diferente del trabajo
-Tome una ducha de agua fría
-Respuesta del teléfono con la mano contraria a la habitual
-Reír y sonreír sin motivo
Cuanto antes comience a hacer esto, el más divertido, Äôll tener con él. A continuación, a menudo, el mayor incremento en su bienestar. Tanta gente me encuentro, saben todo esto o lo leen y todavía no hacen estas cosas y se preguntan por qué no están recibiendo lo que quieren. No soemthing diferente hoy en día y usted se sorprenderá cómo sus cohetes de bienestar.
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Resumen:
"Si siempre haces lo que siempre hiciste, siempre obtendrás lo que siempre tiene." Suena obvio ¿no? Muy cierto y aunque es una presuposición de la PNL. ¿Qué hay de poner algún cambio en tu vida hoy, con estas ideas sorprendentes profundo y simple para mejorar su bienestar.
Palabras claves:
PNL, bienestar, Programación Neuro Lingüística
Artículo del cuerpo:
Mucha gente diría que es una locura absoluta para seguir haciendo lo mismo, una y otra vez, esperando obtener un resultado diferente o con algo diferente a suceder. Por otra parte, muchas personas, especialmente las del desarrollo personal, PNL y bienestar de los campos de naturalezas distintas, lo describiría como inteligente para tener una meta y ser maravillosamente flexibles acerca de cómo usted va sobre él logrando.
Es esta idea inteligente de aumentar el bienestar que quiero subrayar hoy con PNL.
Si lo que usted, ¿no Aore haciendo, AOT de trabajo o el aumento de su bienestar, hacer otra cosa;
Yo estaba trabajando con un cliente corporativo recientemente y ha estado trabajando con uno de sus altos directivos con la PNL y otras técnicas. Había querido a su equipo para llevar a cabo un trabajo de proyecto en una determinada manera. Él me dijo que él les había dicho una y otra vez (12 veces en total), aunque todavía estabas, AOT hacer lo que deseaba. Señalé que si quería que cambien lo que estaban haciendo, que podría tener que cambiar lo que estaba haciendo, me sugirió que lo más flexible. Juntos, hemos explorado algunos enfoques alternativos y las cosas comenzaron a cambiar.
Si usted está harto de conseguir los mismos resultados a ciertas cosas una y otra vez, con lo que sea que usted está mirando para el cambio, utilizar esta idea para empezar a interrumpir su modelo actual. Si usted es justo después de la idea a través de alguna manera, por definición, usted lo está viendo de manera diferente y haciendo un montón de favores a ti mismo. Usted será el aumento de su bienestar.
Así, en primer lugar, identificar un área en la que, Äôve estado haciendo la misma cosa una y otra vez la esperanza de obtener un resultado diferente. O un área que desea aumentar su bienestar. Puede referirse a un comportamiento, hábito, circunstancia o situación, simplemente elegir algo que desea cambiar el resultado de.
A continuación, en segundo lugar, aclarar su objetivo, esto es, aclarar lo que queremos lograr. Para ello, pregúntese lo que quiere y cómo va a saber cuando lo has conseguido.
En tercer lugar, construir o crear una lista de los diferentes enfoques y comportamientos que han intentado ya con el fin de lograr este objetivo o incrementar el bienestar. O anotar qué es lo que usted está haciendo actualmente.
Por último, y más simplemente, juntar una buena lista de algunos comportamientos alternativos que utilizará para lograr el objetivo y el bienestar aumenta. Conseguir algunos ifyou ayudar a sentirse ayudaría. Cuando se han recopilado una buena lista (por poner cosas en esa lista que no puede bien parece ser el adecuado para usted, es bueno para explorar vías que en el pasado le ha hecho sentirse incómodo de vez en cuando). Luego, por supuesto, mirar a empezar a hacer las cosas que están en su lista; hacerlas.
Lo que estoy queriendo hacer llegar aquí es la idea de ser más curvos.
Su mente y su cuerpo son en realidad un único sistema, por lo que se deduce que la flexibilidad física a menudo puede conducir a una mayor flexibilidad mental. Hay algunas actividades que pueden aumentar enormemente la flexibilidad física, incluyendo cosas como el yoga, artes marciales, danza, natación y muchas otras formas generales de ejercicio.
La práctica de cualquiera de estos aumentará su comportamiento general y la flexibilidad mental y el nivel de bienestar. Además, encontrar oportunidades para romper los patrones habituales. Por ejemplo, casi todas las mañanas cuando me afeito, lo hago de una manera diferente. Esto me obliga a estar al tanto y varían mis patrones. La flexibilidad tenga, mayor flexibilidad se puede llevar a situaciones que afectan a los demás. A menudo, cuando las personas me están viendo por la reducción de su peso, que podría sugerir que mirar las cosas como hacer intercambio de su cuchillo y tenedor manos alrededor de una semana.
Así que, adelante e identificar un patrón habitual y el cambio es para mejorar su bienestar. Especialmente si es algo que no son del todo feliz.
Aquí está una lista de algunas cosas que usted puede hacer para interrumpir sus patrones existentes y aumentar su bienestar, puede ser tan creativo como usted desea con estas cosas.
-Comer un alimento que no suele comer
-Ir a dar un paseo a primera hora de la mañana
-Mire un programa de televisión que generalmente nunca miraría
-Tome un viaje a casa diferente del trabajo
-Tome una ducha de agua fría
-Respuesta del teléfono con la mano contraria a la habitual
-Reír y sonreír sin motivo
Cuanto antes comience a hacer esto, el más divertido, Äôll tener con él. A continuación, a menudo, el mayor incremento en su bienestar. Tanta gente me encuentro, saben todo esto o lo leen y todavía no hacen estas cosas y se preguntan por qué no están recibiendo lo que quieren. No soemthing diferente hoy en día y usted se sorprenderá cómo sus cohetes de bienestar.
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