sentido de la vida, metas, establecimiento de metas, la motivación

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Artículo del cuerpo:
Vera buscó terapia conmigo, porque su médico le aconsejó a descubrir las causas emocionales de su fatiga crónica. Vera, un corredor de bolsa de éxito, fue en un matrimonio amoroso de 18 años. En la superficie, todo en su vida estaba bien. Tenía suficiente dinero, los amigos y una buena relación. Sin embargo, Vera se despertó cada mañana luchando contra la fatiga y la depresión.

David buscó mi ayuda debido a los sentimientos crónicos de vacío interior. David es un gran éxito en su negocio de fabricación, tiene un buen matrimonio y dos hijos adultos. Al igual que Vera, todo parecía estar bien. Sin embargo, los sentimientos de vacío interior llevó a David a comer en exceso, exceso de gastos, y disfrutar de porno en Internet.

Mientras tanto Vera y David tuvieron éxito en sus carreras, ni amaba su trabajo. Ellos trabajaron para hacer dinero, pero su trabajo tuvo poco significado para ellos. Sin embargo, cuando miró dentro, no podía descubrir lo que tenía sentido para ellos. Ambos informaron que nunca habían experimentado una sensación de significado en su vida adulta, y que el vacío y la depresión había estado con ellos desde la adolescencia.

A medida que trabajaba con Vera y David, se hizo evidente que cada uno había tomado una decisión al principio de sus vidas para apagar sus sentimientos para evitar el dolor profundo de la soledad insoportable. Vera cerró porque era incapaz de tolerar la soledad de la conducta de su madre hacia ella. Su madre decía que ella amaba Vera, pero Vera nunca sentí su amor. En cambio, se sentía su madre con energía tirando de ella, tratando de aspirar la vida fuera de ella. Como un niño muy sensible, Vera no podía tolerar esta experiencia confusa, por lo que poner sus sentimientos en una caja y decidieron vivir fuera de su cabeza en lugar de su intestino.

David, también un niño muy sensible, apague porque era incapaz de tolerar la soledad de estar con dos padres vacíos emocionalmente disponible, y la soledad del rechazo de sus compañeros.

Como adultos, tanto Vera y David estaban cerradas aún por debajo de sus sentimientos. Todavía estaban miedo de sentir el dolor de la soledad - la sensación de que es en realidad un hecho cotidiano de la vida. La soledad está presente cuando su corazón está cerrado o de otro corazón se cierra, o cuando no hay nadie con quien compartir el amor. La soledad es el sentimiento primario cuando queremos conectar con otro y el otro no está disponible. Si estás totalmente abierto a tus sentimientos, te sentirías momentos de soledad todo el día. Sin embargo, la mayoría de las personas nunca se sienten este sentimiento y son completamente conscientes de ello, porque el momento no hay una punzada de dolor emocional, se mueven al instante a diversas adicciones y las conductas adictivas, tales como las sustancias, las actividades, pensamientos, la vergüenza y la culpa. Sin embargo, cuando cerramos a cabo el dolor, también excluidos alegría y un sentido de propósito apasionado.

El dolor y la alegría están en la misma caja. Vera y David no podía descubrir lo que ha significado para ellos y lo que les trae alegría, manteniendo una tapa sobre sus sentimientos. Y el acto mismo de mantener una tapa sobre sus sentimientos fue la creación de su depresión y vacío interior.

Imagine que sus sentimientos son un niño dentro. Si usted no hace caso a este niño - haciendo caso omiso de sus sentimientos - este niño se siente abandonado. Nuestro rechazo a sentir y asumir la responsabilidad de nuestro propio dolor es un abandono interior y los resultados de la ansiedad, la depresión y / o vacío interior.

Es nuestro hijo dentro de - nuestra propia sensación - que tiene el modelo para lo que ha significado para nosotros, por nuestra pasión y propósito. Cada uno de nosotros viene a este planeta con un propósito profundo de expresar, y cuando no expresamos tal fin, terminamos con la sensación de vacío y deprimido. Sin embargo, no puede descubrir este fin cuando se tenga una tapa en nuestros sentimientos.

Aprender a manejar el dolor de la soledad es esencial para descubrir su pasión y propósito. No hay manera de manejar la soledad sin una conexión profunda y personal a una fuente espiritual del amor y la sabiduría. No podemos manejar la soledad de nuestra mente en paz.

Va a encontrar un significado profundo en su vida cuando usted decide abrir y aprender de sus sentimientos de soledad en vez de continuar para cerrar. Y se abrirá a estos sentimientos sólo cuando no se sienta sola en el interior por haber experimentado el amor y la sabiduría de su guía espiritual. La apertura al Amor Divino y la apertura a sus sentimientos le traen la plenitud, la alegría, la pasión y el propósito que son los anhelos de su alma.

La duda, el miedo, el establecimiento de metas, establecimiento de metas, el éxito, el desarrollo personal, la autoestima

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Artículo del cuerpo:
La duda y el miedo a interferir con nuestra capacidad para lograr o establecer metas. La duda y el miedo son las voces en nuestra cabeza que nos dice, "Usted nunca tendrá éxito, ¿por qué intentarlo?" y "¿quién te crees que eres?" La duda y el miedo son también lo que nos hace escuchar esas voces y decidir que se formule antes de empezar.

Mientras que muchas personas experimentan inseguridad y miedo en algún momento de sus vidas, cuando tomen las medidas de todos modos. Otros se quedan atascados, o la confianza en una sola área de su vida, como el trabajo. Son demasiado miedo de intentar cosas nuevas como volver a la escuela, entrando en nuevas relaciones o aprender nuevas habilidades.

Cuando dejamos que la duda y el miedo domina nuestras vidas, perdemos oportunidades. Prevemos y creemos que nada bueno va a pasar con nosotros, así que no intente nada nuevo, y se niegan a tomar riesgos, incluso de bajo nivel. Esto nos lleva a descartar las personas o situaciones que puedan ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Aunque duda del uno mismo y el miedo puede venir en diferentes formas y de diversas fuentes, podemos aprender a romper a través de ellos.

el círculo vicioso de la duda y el miedo
Yo sé lo que es vivir con la duda y el miedo. Durante años mi vida estuvo regida por estos sentimientos. Crecí en una familia de bajos ingresos en el Bronx, Nueva York. He oído una y otra vez que la gente como nosotros nunca podría tener éxito.

Ya en el jardín de infantes mi maestro le dijo a mi madre que yo era lento y no esperar demasiado de mí. Me pusieron en la clase de lento aprendizaje. En realidad, yo era muy inteligente, pero aburrida. Mi profesor siguiente reconoció este hecho y me movió de la clase los alumnos de lento a la clase de los avanzados. Pero aún tenía mis voces me dicen: "Usted nunca lo logrará. Nunca serás" popular. Sentí que no era tan bueno como otras personas porque yo no tenía el dinero y ropa bonita que algunas de las otras niñas tenían. Yo también era tímido y no en la multitud popular. Yo interiorizado mensajes del exterior y se convirtió en un alborotador.

Mis padres vieron mi educación como una vía para convertirse en maestro, trabajador social o funcionario público. Se limita mi visión y me dejó creer que yo no tenía una opción en lo que yo quería para mi futuro. No podía entender cómo la gente se convirtió en éxito en algo. Sin embargo, otros vieron el potencial en mí. Me animó a estudiar periodismo y fue colocado en un programa de escritura especial. Podría haber sido una oportunidad increíble. En cambio, he escuchado a mis temores de que nunca lo lograría, por lo que abandonaron el programa y fingió que no me importaba.

Más tarde, me aceptaron en la Escuela Superior de Artes Escénicas de Nueva York. Actuando siempre había sido mi sueño, a pesar de que la gente decía mi "cuello azul" acento del Bronx me impediría el éxito. Mis padres me querían, pero no sabía cómo darme apoyo. Me dijeron que era bueno para ir a las artes escénicas, sino que ser un actor estaba fuera de alcance para mí. Más que centrarse en el hecho de que me había aceptado en esta escuela maravillosa, me he centrado en lo negativo. Mi percepción es que todos los demás eran más ricos, más experimentado y más talentoso que yo. Me dije: "Tú no eres tan bueno como todos los demás. Si intenta y no lo hacen, usted parece un tonto. Pero si no lo intentas, todavía puede ser bueno". Fingí que no quería actuar. No he intentado, y me saboteado. Sentí que no tenía a nadie con quien hablar de mi ambición. Con el tiempo, dejé de tratar y se fue. Les dije a todos, incluyéndome a mí, que no tenía importancia. Pero la verdad es que yo había tenido miedo de intentarlo.

Pasé los siguientes dos años en otra escuela secundaria, donde me consumía drogas diariamente y se convirtió en un adicto. Aún así pude hacer bien los exámenes y se graduó de la escuela secundaria a los 16 años. Nada de eso nada significaba para mí, porque para ese entonces tenía como baja autoestima, pensé que si podía hacerlo, debe ser fácil. Yo seguía pensando que nunca fui lo suficientemente bueno. Mi vida se define por lo que los demás pensaban de mí.

Tuve otras oportunidades. Se me acercó en la calle por un fotógrafo de la revista y se convirtió en un modelo en una de las agencias más importantes del mundo. Todavía llevaba mi mensajes negativos y me dije que no podía hacerlo. Todavía me sentía que yo era poco atractivo y no podía concebir el éxito. Me di por vencido y abandonó. Yo no creía en mi capacidad para lograr cualquier cosa.

He intentado pasar a Eugene, Oregon, porque le eché la culpa a mi problema en donde yo vivía y la gente en mi vida. En un año he conseguido hacerse con 90 libras y se vuelven adictos al café, cigarrillos y otras sustancias. Le eché la culpa a los demás por mi falta de dinero, las relaciones saludables y la felicidad. Yo vivía en constante temor, pero tenía miedo de admitirlo.

Mi auto-destrucción, finalmente dio lugar a una ruptura de mi salud física y tuve que ser hospitalizado y someterse a una cirugía mayor. Los médicos me dijeron lo que ya sabía: tenía que hacer un cambio importante. Era el momento de mirar a mi pasado y mi presente y para decidir lo que quería para mi futuro. Si no se rompió a través de pensamientos negativos que siempre se quedaba donde estaba.

hacer cambios positivos
Tuve que aprender a cambiar mi actitud respecto a mí mismo. Leí acerca a hablar con la gente que se había roto a través de sus propias dudas y tomó el control de sus vidas. Tengo el apoyo de otros y conscientemente comenzó a dar vuelta a mi auto-destructiva en constructiva hablar uno mismo-hablan. Yo sabía que si tomaba ciertas acciones, mi mente y las emociones que seguir. Me dejo llevar por las personas que influyeron negativamente sobre mi vida. Me dijo que yo era importante, y empezó a planear y lograr mis metas. Aprendí a tener fe en mi capacidad. Dejé de fumar, abandonó el café, y comenzaron a hacer ejercicio y comer bien. La gente que pasó un tiempo con también hacer cambios positivos en sus vidas. Mi vida empezó a mejorar. Ya no me veía como una víctima. Aprendí a dejar de lado la culpa y comenzó a tomar pequeños riesgos. Me detuve comparándome con otras personas y comenzó a abrirse a las nuevas
oportunidades.

Hoy tengo un éxito y habla de consultoría de negocios. Tengo amigos cercanos, y un hijo maravilloso. Aprender de mi vida y otros, lo estoy elevando a creer en sí mismo, comprender sus sentimientos, y no tener miedo de sus miedos. Yo viajo por todo el país hablando con empresas, asociaciones y otras organizaciones.

Si necesita ayuda para superar los sentimientos de inseguridad y miedo, por favor lea estas técnicas diez y procesos que me han ayudado a llegar a este lugar en mi vida.

1. Haga una lista de tus miedos. Sólo admitiendo que existen pueden buscar soluciones.
2. Escribe cómo estos temores afectan su vida.
3. Tomar conciencia de las voces en su cabeza y anotar los mensajes negativos.
4. Comience a construir un sistema de apoyo de amigos y eliminar a las personas de tu vida que fomentar sentimientos de negatividad.
5. Únase a un grupo de apoyo de personas que tienen problemas similares.
6. Cambie cada mensaje negativo a uno que está afirmando y constructivo.
7. Lea libros que le ayudarán a sentirse mejor consigo mismo.
8. Sea consciente de su pasado, y estar dispuestos a renunciar a ella.
9. Lista de sus metas y las acciones que necesita para alcanzarlos.
10. Tome una de estas acciones todos los días. Cada vez que haces algo que le trae más cerca de alcanzar sus metas usted se sentirá mejor consigo mismo.

Cuando los temores y dudas volver, y siguen haciéndolo, rompo a través de ellos mediante el uso de las herramientas y habilidades que he aprendido y enseñar ahora. Ellos trabajan.

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Artículo del cuerpo:
Una de las claves para alcanzar sus objetivos es eliminar cualquier ruta de escape. Es tentador para retirarse a la seguridad y la comodidad que los retos y dificultades que surjan. Para evitar dar la vuelta y abandonar sus metas, usted debe hacer hacia adelante más convincente para luego volver.


Cuando se intenta lograr un objetivo, debes concentrarte en lo que quiere obtener y evitar el impulso de volver a lo que sabe y lo que es cómodo. Cuando el conquistador español Hernán Cortés desembarcó en México, una de sus primeras órdenes a sus hombres fue quemar las naves. Cortés se ha comprometido a su misión y no quiere permitir que él o sus hombres la opción de volver a España. Al eliminar esta opción, Cortés y sus hombres se vieron obligados a centrarse en cómo podrían hacer la misión con éxito.


La eliminación de una ruta de escape crea una razón de peso para centrarse en la meta y seguir avanzando. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, aunque Cortés hizo que sus hombres quemar las naves, que no tenía quemar la comida y suministros. El corte de una ruta de escape para aumentar la motivación y crear el deseo de la prensa de su lugar de lo contrario, podrían abandonar es totalmente diferente de lanzar una cana al aire y tomando riesgos innecesarios. Alcanzar sus objetivos aún requiere una planificación prudente y de gestión. Todos los objetivos contienen un cierto grado de riesgo, pero no es necesario crear un riesgo indebido y el estrés al no planificar adecuadamente y por lo tanto carecen de las herramientas y suministros necesarios para lograr su objetivo. Tome riesgos, pero no dejes desatendidos o tonta y simplemente esperar que todo irá bien.


Antes de decidirse a quemar sus naves, asegúrese de tener los suministros y las herramientas necesarias para lograr el objetivo. Algo así como dejar su trabajo podría sonar como una buena manera de cerrar la vía de escape, pero también puede ser una forma rápida a la bancarrota si no tienen recursos para seguir adelante. Creación de una cuenta de ahorros equilibrio o tener un empleo viaje (un trabajo que es un paso hacia lo que realmente quiere) le permite tomar el riesgo de dejar su trabajo actual, sin crear riesgos innecesarios. Una vez llevé a un permiso de seis meses de ausencia de un trabajo mientras yo estaba tratando de decidir si quería pasar a un estado diferente. Aunque es difícil hacer la transición lo que era muy nostálgico, una vez que encontró un trabajo en mi nueva ubicación, que renunció al trabajo que había esperando para mí porque sabía que sería demasiado tentador para volver.


Cierre las vías de evacuación y asegúrese de que usted tiene una razón de peso para seguir adelante. Sin embargo, al mismo tiempo, asegúrese de que tiene previsto para el riesgo y tener las herramientas, suministros y recursos que necesita para alcanzar sus metas. No se puede eliminar el riesgo, pero usted puede planear para ella. No se limite a ir sin pensar en el proceso y tener un plan sólido para seguir adelante.

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Artículo del cuerpo:
Hay un concepto en el entrenamiento de siembra, semillas llamadas. Esto significa que se necesita tiempo para nuevas ideas y sugerencias para ser aceptada. Hay clientes que se apoderan de una nueva idea y correr con ella, algunos toman un poco más de tiempo para permitir que la idea de crecer mientras que otros pueden pasar años antes de los brotes idea. Aún así, algunos clientes nunca captarán la idea. Simplemente se quedó latente. Realmente no importa lo que el cliente hace con la idea. El propósito es sembrar la semilla y el cliente puede hacer con ella lo que quieran. A veces, la idea sólo necesita tiempo para germinar.

Un consejero me dijo una vez que no tomar una decisión es una decisión. Ella dijo que no era una opción elegir. Pensé que estaba loco y seguí con mi vida. Fue cinco años después, cuando yo estaba en medio de una situación en la que estaba evitando una decisión que sus palabras me golpeó como una tonelada de ladrillos. Yo, literalmente, dijo en voz alta: "Yo lo entiendo." Tomó años para que las semillas a germinar en mi cerebro hasta que un día brotó y creció hasta convertirse en un concepto que entiende. Yo estaba listo para conseguirlo. No pude escucharlo antes, pero con el tiempo, yo había evolucionado lo suficiente como para que el concepto tenía. Las nuevas ideas pueden tardar en acostumbrarse. Cuando escuchó por primera vez la idea de que pueden no estar preparados para ello. Eso está bien. Cuando esté listo la idea será brotar y crecer y estar ahí para ti.

La otra cara de esto no es obligar a sus ideas y sugerencias a otras personas. Por todos los medios comparten, pero dejarlo en eso. la siembra de semillas no es un acto agresivo, sino que es suave y hecho con amor y compasión. Todo lo que puedes hacer es sembrar la idea. Lo que pasa es que hasta el individuo y lo que están dispuestos a escuchar en ese preciso momento. La idea puede brotar de inmediato o puede tardar años. Eso no es asunto tuyo. Su trabajo consiste en sembrar la semilla y seguir adelante.

Todo el mundo está en lugares diferentes en sus vidas. A veces se entiende la idea nueva de inmediato y quizá incluso adoptar medidas al respecto en el momento. En otras ocasiones se tardará un tiempo. No se castigue cuando usted no consigue algo de inmediato. Sólo significa que la idea es en la germinación. Cuando esté listo la idea crezca y crezca y sea allí para apoyarlo. Hasta entonces no se preocupe por ella y seguir adelante con las ideas que están preparados. Habrá un montón de semillas de germinación idea en un momento dado para mantenerlo ocupado.