Cómo desarrollar una mentalidad Motivados

Cómo desarrollar una mentalidad Motivados

Contar palabras:
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Resumen:
De vez en cuando, cada uno de nosotros nos encontramos en una rutina de aburrimiento y desinterés. Parece que perdemos nuestra
alegría de vivir y sentirse cansados, irritables y desmotivados. Queremos que ocultar bajo las sábanas en lugar de enfrentar el día.
Tal vez se siente abrumado por el trabajo, o triste por el dolor y el sufrimiento en el mundo, o simplemente aburrido de la rutina
de su vida diaria.

Usted no está solo. Todos pasamos por períodos como éste en algún momento. La buena noticia es que podemos hacer somethi ...


Palabras clave:
la motivación, la inspiración, para sentirse motivado, mentalidad motivado


Cuerpo del artículo:
De vez en cuando, cada uno de nosotros nos encontramos en una rutina de aburrimiento y desinterés. Parece que perdemos nuestra
alegría de vivir y sentirse cansados, irritables y desmotivados. Queremos que ocultar bajo las sábanas en lugar de enfrentar el día.
Tal vez se siente abrumado por el trabajo, o triste por el dolor y el sufrimiento en el mundo, o simplemente aburrido de la rutina
de su vida diaria.

Usted no está solo. Todos pasamos por períodos como éste en algún momento. La buena noticia es que podemos hacer algo al respecto.
Éstos son algunos consejos para ayudarle a salir de la rutina y la ilusión por la vida de nuevo:

1) Tome un "Time Out" - El estrés prolongado puede desgastar y acabar con cualquier entusiasmo que alguna vez tuvimos. Antes de
hacer cualquier otra cosa, tome unos minutos para respirar y ser justo. Vacía tu mente de todo el estrés y la preocupación. Esto
requiere práctica, pero no te rindas! Como pensamientos vienen a la mente, empuje suavemente de nuevo hacia fuera y siga manteniendo
su mente vacía y tranquila. Respire lenta y profundamente y deje todos sus músculos se relajan. Siéntese en silencio y recargar las
pilas. Trate de hacer esto todos los días, o incluso dos veces al día (mañana y noche). Necesitamos tiempo en silencio todo lo que
necesita cualquier otra cosa en la vida. Dése el regalo de la paz interior.

2) Obtener Inspirado - Leer algo de motivación, inspiración o edificante. Mira las fotos hermosa naturaleza, o leer algo de humor.
Conscientemente se mueven sus pensamientos a un lugar más positivo. Centrándose en nada más que trabajo y nuestras tareas diarias en
la vida puede dejarnos con la sensación muy poco inspirados. Es fácil darle la vuelta si queremos. Sólo tenemos que buscar las cosas
que levantar nuestros espíritus y nuestros estados de ánimo. Que sea un punto de reír, ser feliz, alegre y desenfadada cada día. No
espere a que la inspiración para venir a llamar a su puerta, salir y encontrar, o crearlo. Evocar algunos recuerdos divertidos o
tocar. Escribir en un blog para que pueda volver a leer cuando te sientes mal.

3) Obtener Emocionado - Piense en las cosas que usted ha planeado para el día, y reavivar el entusiasmo que una vez sintió por
ellos. La primera vez que comienza un nuevo proyecto, o iniciar un nuevo trabajo, estamos entusiasmados con las posibilidades y con
ganas de empezar a moverse! Con el tiempo, podemos perder el entusiasmo por una variedad de razones. Viaje en el tiempo por un
momento y pensar en lo que te tiene tan entusiasmado al principio. Lo que hizo que su corazón lata un poco más rápido? Recuperar esa
sensación y colgar en él! Incluso si las tareas no son cualquier cosa para ser realmente entusiasmados, por lo menos pensar en
algunos de los beneficios positivos para hacerlo. Por ejemplo, la lista de las formas en que beneficiará a sus hijos, su cónyuge,
usted, su trabajo o su hogar. Identificar la rentabilidad, y se centran en eso. Incluso las tareas más mundanas tener algunos
beneficios. A veces es sólo cuestión de cambiar nuestra mentalidad de ver el lado positivo.

4) Pasos de Bebé - A veces la parte más difícil es en realidad el comienzo. Un proyecto parece tan monstruosa que nos estremecen con
la idea de todo ese tiempo y la energía que tendremos que gastar. En lugar de abrumar a ti mismo, empezar poco a poco. Programar un
cronómetro para 15 minutos y acaba de empezar a trabajar en él. Permítase a parar después de 15 minutos, si usted realmente quiere.
Pero más a menudo, una vez que realmente empezar a trabajar en algo, no quiere parar. No te enfoques en el cuadro grande, mira los
detalles más pequeños y llevarlos a uno a la vez. Cualquier tarea grandes parece manejable una vez que lo descomponen en pasos más
pequeños.

5) Cuidado del Cuerpo - A veces nuestros sentimientos de fatiga son causadas por deficiencias físicas y no mentales. Asegúrese de
que está descansando lo suficiente, comer alimentos que nutre el cuerpo, beber bastante agua, haciendo suficiente ejercicio, etc,
especialmente cuando estamos muy ocupados, tenemos la tendencia a agarrar el más rápido, más fácil de las comidas, que no siempre
son los mejores opción para nuestros cuerpos. Comer una gran cantidad de alimentos altamente procesados y el azúcar es como poner
gasolina diluida en nuestros vehículos. Para que nuestros coches para funcionar sin problemas, tenemos que mantener adecuadamente, y
lo mismo sucede con nuestros cuerpos también. Recuerde, el cuerpo es el vehículo para la mente y el alma! ;-)

Por último, recuerde que debe premiarse de vez en cuando, y sé amable contigo mismo! Siempre habrá cosas que la "necesidad" de
hacer. Pero algunos de nosotros damos en el camino de más de lo que puede manejar, y nuestras vidas se convierten en un pozo de
trabajo pesado a causa de ella. Trate de eliminar las cosas que realmente no le traen alegría, o al menos minimizar el tiempo que
pasa en ellas. Haz lo que puedas, y deja el resto. O pedir ayuda. No se sienta que tiene que hacer todo usted mismo.

Recuerde que la motivación, al igual que la felicidad, es algo que escogemos. Es posible que tengamos que darnos un empujoncito al
comienzo, pero una vez que entramos en el derecho de pensar, es muy fácil quedarse allí si elegimos.